Знайте, що у вас на тарілці
Бараняча лопатка
Калорії та харчова цінність
передня четвертина, відокремлювані пісне м’ясо та жир, повільно запечена
289
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи0 g
Жири23 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 289 kcal —
- Білки 21 g 42%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 23 g 30%
- Насичені жири 9,1 g 45%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 73 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 10 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,13 µg 1%
- Вітамін E 0,4 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,2 mg 15%
- Ніацин (B3) 7,5 mg 47%
- Вітамін B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 2,2 µg 92%
Мінерали
- Кальцій 12 mg 1%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Фосфор 176 mg 14%
- Калій 300 mg 6%
- Цинк 3,9 mg 35%
- Селен 5,7 µg 10%
- Йод 2,2 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 21 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 11 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 32 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 42 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 53 g | 0 g | 58 g |
Запитання про продукт «Бараняча лопатка»
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 100 g?
У порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 100 g — 289 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 50 g?
У порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 50 g — 145 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 150 g?
У порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 150 g — 434 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 35 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 200 g?
У порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 200 g — 578 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 46 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 250 g?
У порції продукту «Бараняча лопатка» вагою 250 g — 723 ккал, 53 g білків, 0 g вуглеводів і 58 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) M1209 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
