Знай, что у тебя на тарелке
Женское молоко
Калорийность и пищевая ценность
зрелое
71
калорийkcal на 100 g
Белок1,3 g
Углеводы7,2 g
Жир4,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 71 kcal —
- Белки 1,3 g 3%
- Углеводы 7,2 g 3%
- Жиры 4,1 g 5%
- Насыщенные жиры 1,9 g 10%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 7,2 g —
- Натрий 15 mg 1%
- Холестерин 16 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 62 µg 7%
- Витамин C 4 mg 4%
- Витамин D 0,04 µg 0%
- Витамин E 0,34 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,2 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,25 mg 5%
- Витамин B6 0,01 mg 1%
- Биотин (B7) 0,7 µg 2%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 16 mg 3%
Минералы
- Кальций 34 mg 3%
- Железо 0,07 mg 0%
- Магний 3 mg 1%
- Фосфор 15 mg 1%
- Калий 58 mg 1%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 7 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 1,3 g | 7,2 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,6 g | 3,6 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 106 | 1,9 g | 11 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 2,6 g | 14 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 177 | 3,2 g | 18 g | 10 g |
Женское молоко: частые вопросы
Женское молоко, 100 g: сколько калорий?
Женское молоко, 100 g: 71 ккал, белки 1,3 g, углеводы 7,2 g, жиры 4,1 g.
Женское молоко, 50 g: сколько калорий?
Женское молоко, 50 g: 35 ккал, белки 0,6 g, углеводы 3,6 g, жиры 2,1 g.
Женское молоко, 150 g: сколько калорий?
Женское молоко, 150 g: 106 ккал, белки 1,9 g, углеводы 11 g, жиры 6,2 g.
Женское молоко, 200 g: сколько калорий?
Женское молоко, 200 g: 142 ккал, белки 2,6 g, углеводы 14 g, жиры 8,2 g.
Женское молоко, 250 g: сколько калорий?
Женское молоко, 250 g: 177 ккал, белки 3,2 g, углеводы 18 g, жиры 10 g.
Источник: Frida (Denmark) 1180 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки