Знай, что у тебя на тарелке
Желудок индейки
Калорийность и пищевая ценность
все классы, вареное, тушеное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 155 kcal —
- Белки 26 g 53%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 4,6 g 6%
- Насыщенные жиры 1,1 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 127 mg 6%
- Холестерин 452 mg 151%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 6,3 mg 7%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,11 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,36 mg 27%
- Ниацин (B3) 6,5 mg 40%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,53 mg 11%
- Витамин B6 0,18 mg 10%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 3,9 µg 163%
- Холин 82,2 mg 15%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 3,7 mg 20%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 187 mg 15%
- Калий 193 mg 4%
- Цинк 3,9 mg 36%
- Медь 0,27 mg 30%
- Марганец 0,1 mg 4%
- Селен 44,1 µg 80%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 27 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 порция | 85 g | 132 | 23 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 порции | 170 g | 264 | 45 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ порции | 42,5 g | 66 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 3 порции | 255 g | 395 | 67 g | 0 g | 12 g |
| 4 порции | 340 g | 527 | 90 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 13 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 40 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 53 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 66 g | 0 g | 12 g |
Желудок индейки: частые вопросы
Желудок индейки, 100 g: сколько калорий?
Желудок индейки, 100 g: 155 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 4,6 g.
Желудок индейки, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Желудок индейки, 1 порция (85 g): 132 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 3,9 g.
Желудок индейки, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Желудок индейки, 2 порции (170 g): 264 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 7,9 g.
Желудок индейки, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Желудок индейки, ½ порции (42,5 g): 66 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 2 g.
Желудок индейки, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Желудок индейки, 3 порции (255 g): 395 ккал, белки 67 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Желудок индейки, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Желудок индейки, 4 порции (340 g): 527 ккал, белки 90 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Желудок индейки, 50 g: сколько калорий?
Желудок индейки, 50 g: 78 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 2,3 g.
Желудок индейки, 150 g: сколько калорий?
Желудок индейки, 150 g: 233 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 7 g.
Источник: USDA FoodData Central 171483 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки