Знай, что у тебя на тарелке

замороженный йогурт ванильный

Калорийность и пищевая ценность

мягкое

159
калорийkcal на 100 g
Белок4 g
Углеводы24 g
Жир5,6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 159 kcal —
  • Белки 4 g 8%
  • Углеводы 24 g 9%
  • Жиры 5,6 g 7%
  • Насыщенные жиры 3,4 g 17%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 24 g —
  • Натрий 87 mg 4%
  • Холестерин 2 mg 1%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 59 µg 7%
  • Витамин C 0,8 mg 1%
  • Витамин D 0,1 µg 1%
  • Витамин E 0,11 mg 1%
  • Витамин K 0,3 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
  • Ниацин (B3) 0,29 mg 2%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,65 mg 13%
  • Витамин B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 6 µg 2%
  • Витамин B12 0,29 µg 12%
  • Холин 20,2 mg 4%

Минералы

  • Кальций 143 mg 11%
  • Железо 0,3 mg 2%
  • Магний 14 mg 3%
  • Фосфор 129 mg 10%
  • Калий 211 mg 4%
  • Цинк 0,42 mg 4%
  • Медь 0,04 mg 4%
  • Марганец 0,01 mg 1%
  • Селен 3,3 µg 6%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1594 g24 g5,6 g
50 g50 g802 g12 g2,8 g
150 g150 g2396 g36 g8,4 g
200 g200 g3188 g48 g11 g
250 g250 g39810 g61 g14 g

замороженный йогурт ванильный: частые вопросы

замороженный йогурт ванильный, 100 g: сколько калорий?

замороженный йогурт ванильный, 100 g: 159 ккал, белки 4 g, углеводы 24 g, жиры 5,6 g.

замороженный йогурт ванильный, 50 g: сколько калорий?

замороженный йогурт ванильный, 50 g: 80 ккал, белки 2 g, углеводы 12 g, жиры 2,8 g.

замороженный йогурт ванильный, 150 g: сколько калорий?

замороженный йогурт ванильный, 150 g: 239 ккал, белки 6 g, углеводы 36 g, жиры 8,4 g.

замороженный йогурт ванильный, 200 g: сколько калорий?

замороженный йогурт ванильный, 200 g: 318 ккал, белки 8 g, углеводы 48 g, жиры 11 g.

замороженный йогурт ванильный, 250 g: сколько калорий?

замороженный йогурт ванильный, 250 g: 398 ккал, белки 10 g, углеводы 61 g, жиры 14 g.

Источник: Canadian Nutrient File 4292 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки