Знай, что у тебя на тарелке
Ветчина нарезанная
Калорийность и пищевая ценность
деликатесное мясо, композитный
123
калорийkcal на 100 g
Белок16 g
Углеводы4,5 g
Жир3,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 123 kcal —
- Белки 16 g 33%
- Углеводы 4,5 g 2%
- Жиры 3,9 g 5%
- Насыщенные жиры 1,5 g 7%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 1,4 g —
- Натрий 1145 mg 50%
- Холестерин 44,5 mg 15%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,08 µg 0%
- Витамин E 0,29 mg 2%
- Витамин K 0,3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,47 mg 39%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 3,9 mg 25%
- Витамин B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0,28 µg 12%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 0,63 mg 3%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 260 mg 21%
- Калий 278 mg 6%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 23,8 µg 43%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 16 g | 4,5 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 8,2 g | 2,3 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 25 g | 6,8 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 33 g | 9 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 41 g | 11 g | 9,9 g |
Ветчина нарезанная: частые вопросы
Ветчина нарезанная, 100 g: сколько калорий?
Ветчина нарезанная, 100 g: 123 ккал, белки 16 g, углеводы 4,5 g, жиры 3,9 g.
Ветчина нарезанная, 50 g: сколько калорий?
Ветчина нарезанная, 50 g: 62 ккал, белки 8,2 g, углеводы 2,3 g, жиры 2 g.
Ветчина нарезанная, 150 g: сколько калорий?
Ветчина нарезанная, 150 g: 185 ккал, белки 25 g, углеводы 6,8 g, жиры 5,9 g.
Ветчина нарезанная, 200 g: сколько калорий?
Ветчина нарезанная, 200 g: 246 ккал, белки 33 g, углеводы 9 g, жиры 7,9 g.
Ветчина нарезанная, 250 g: сколько калорий?
Ветчина нарезанная, 250 g: 308 ккал, белки 41 g, углеводы 11 g, жиры 9,9 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7285 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки