Знай, что у тебя на тарелке
васаби
Калорийность и пищевая ценность
готовый к подаче
292
калорийkcal на 100 g
Белок2,2 g
Углеводы40 g
Жир11 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 292 kcal —
- Белки 2,2 g 4%
- Углеводы 40 g 15%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 6,1 g 22%
- Сахара 13 g —
- Натрий 3390 mg 147%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 3,9 mg 26%
- Витамин K 3,5 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,16 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0 mg 0%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 2,3 mg 0%
Минералы
- Кальций 41 mg 3%
- Железо 0,5 mg 3%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 26 mg 2%
- Калий 182 mg 4%
- Цинк 0,61 mg 6%
- Медь 0,06 mg 6%
- Марганец 0,14 mg 6%
- Селен 2,2 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 2,2 g | 40 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 1,1 g | 20 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 3,3 g | 60 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 4,5 g | 80 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 5,6 g | 100 g | 27 g |
васаби: частые вопросы
васаби, 100 g: сколько калорий?
васаби, 100 g: 292 ккал, белки 2,2 g, углеводы 40 g, жиры 11 g.
васаби, 50 g: сколько калорий?
васаби, 50 g: 146 ккал, белки 1,1 g, углеводы 20 g, жиры 5,5 g.
васаби, 150 g: сколько калорий?
васаби, 150 g: 438 ккал, белки 3,3 g, углеводы 60 g, жиры 16 g.
васаби, 200 g: сколько калорий?
васаби, 200 g: 584 ккал, белки 4,5 g, углеводы 80 g, жиры 22 g.
васаби, 250 g: сколько калорий?
васаби, 250 g: 730 ккал, белки 5,6 g, углеводы 100 g, жиры 27 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7660 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки