Знай, что у тебя на тарелке
Утиное яйцо
Калорийность и пищевая ценность
вареный и соленый
198
калорийkcal на 100 g
Белок14.6 g
Жир15.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 198 kcal —
- Белки 14.6 g 29%
- Жиры 15.5 g 20%
- Насыщенные жиры 3.8 g 19%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 1690 mg 73%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0.52 mg 40%
- Ниацин (B3) 0.1 mg 1%
- Фолат (B9) 28 µg 7%
- Витамин B12 3.5 µg 146%
Минералы
- Кальций 99 mg 8%
- Железо 3.2 mg 18%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 270 mg 22%
- Калий 800 mg 17%
- Цинк 3.5 mg 32%
- Медь 0.53 mg 59%
- Марганец 0.1 mg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 14.6 g | – | 15.5 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 7.3 g | – | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 21.9 g | – | 23.3 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 29.2 g | – | 31 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 36.5 g | – | 38.8 g |
Утиное яйцо: частые вопросы
Утиное яйцо, 100 g: сколько калорий?
Утиное яйцо, 100 g: 198 ккал, белки 14.6 g, углеводы –, жиры 15.5 g.
Утиное яйцо, 50 g: сколько калорий?
Утиное яйцо, 50 g: 99 ккал, белки 7.3 g, углеводы –, жиры 7.8 g.
Утиное яйцо, 150 g: сколько калорий?
Утиное яйцо, 150 g: 297 ккал, белки 21.9 g, углеводы –, жиры 23.3 g.
Утиное яйцо, 200 g: сколько калорий?
Утиное яйцо, 200 g: 396 ккал, белки 29.2 g, углеводы –, жиры 31 g.
Утиное яйцо, 250 g: сколько калорий?
Утиное яйцо, 250 g: 495 ккал, белки 36.5 g, углеводы –, жиры 38.8 g.
Источник: CoFID (UK) 12-814 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки