Знай, что у тебя на тарелке
Тыквенные семечки
Калорийность и пищевая ценность
очищенные, сушёные, несолёные
538
калорийkcal на 100 g
Белок30 g
Углеводы2,1 g
Жир45 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 538 kcal —
- Белки 30 g 60%
- Углеводы 2,1 g 1%
- Жиры 45 g 58%
- Насыщенные жиры 7,3 g 37%
- Клетчатка 4,6 g 16%
- Сахара 1,3 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 538 | 30 g | 2,1 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 269 | 15 g | 1,1 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 807 | 45 g | 3,2 g | 68 g |
| 200 g | 200 g | 1076 | 60 g | 4,2 g | 90 g |
| 250 g | 250 g | 1345 | 76 g | 5,3 g | 113 g |
Тыквенные семечки: частые вопросы
Тыквенные семечки, 100 g: сколько калорий?
Тыквенные семечки, 100 g: 538 ккал, белки 30 g, углеводы 2,1 g, жиры 45 g.
Тыквенные семечки, 50 g: сколько калорий?
Тыквенные семечки, 50 g: 269 ккал, белки 15 g, углеводы 1,1 g, жиры 23 g.
Тыквенные семечки, 150 g: сколько калорий?
Тыквенные семечки, 150 g: 807 ккал, белки 45 g, углеводы 3,2 g, жиры 68 g.
Тыквенные семечки, 200 g: сколько калорий?
Тыквенные семечки, 200 g: 1076 ккал, белки 60 g, углеводы 4,2 g, жиры 90 g.
Тыквенные семечки, 250 g: сколько калорий?
Тыквенные семечки, 250 g: 1345 ккал, белки 76 g, углеводы 5,3 g, жиры 113 g.
Источник: ausnut F008212 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки