Знай, что у тебя на тарелке
Целое яйцо индейки
Калорийность и пищевая ценность
сырой
165
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Жир12 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 165 kcal —
- Белки 14 g 27%
- Жиры 12 g 16%
- Насыщенные жиры 3,7 g 19%
- Клетчатка 0 g 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,47 mg 36%
- Ниацин (B3) 0 mg 0%
Минералы
- Кальций 99 mg 8%
- Железо 4,1 mg 23%
- Фосфор 170 mg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 14 g | – | 12 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 6,9 g | – | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 21 g | – | 18 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 27 g | – | 24 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 34 g | – | 31 g |
Целое яйцо индейки: частые вопросы
Целое яйцо индейки, 100 g: сколько калорий?
Целое яйцо индейки, 100 g: 165 ккал, белки 14 g, углеводы –, жиры 12 g.
Целое яйцо индейки, 50 g: сколько калорий?
Целое яйцо индейки, 50 g: 83 ккал, белки 6,9 g, углеводы –, жиры 6,1 g.
Целое яйцо индейки, 150 g: сколько калорий?
Целое яйцо индейки, 150 g: 248 ккал, белки 21 g, углеводы –, жиры 18 g.
Целое яйцо индейки, 200 g: сколько калорий?
Целое яйцо индейки, 200 g: 330 ккал, белки 27 g, углеводы –, жиры 24 g.
Целое яйцо индейки, 250 g: сколько калорий?
Целое яйцо индейки, 250 g: 413 ккал, белки 34 g, углеводы –, жиры 31 g.
Источник: CoFID (UK) 12-816 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки