Знай, что у тебя на тарелке
Сыр Valio Polar
Калорийность и пищевая ценность
полутвёрдый сыр, 5% жирности
182
калорийkcal на 100 g
Белок34 g
Углеводы0 g
Жир5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 182 kcal —
- Белки 34 g 68%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 5 g 6%
- Насыщенные жиры 3,1 g 15%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 569 mg 25%
- Холестерин 19,4 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 44,4 µg 5%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,11 µg 1%
- Витамин E 0,11 mg 1%
- Витамин K 0,54 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,37 mg 29%
- Ниацин (B3) 0,09 mg 1%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 18,9 µg 5%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 864 mg 66%
- Железо 0,22 mg 1%
- Магний 32,1 mg 8%
- Фосфор 520 mg 42%
- Калий 66,2 mg 1%
- Цинк 3,9 mg 35%
- Медь 1,2 mg 132%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 24,7 µg 45%
- Йод 38,9 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 34 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 17 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 51 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 68 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 85 g | 0 g | 13 g |
Похожие продукты
Сыр Valio Polar: частые вопросы
Сыр Valio Polar, 100 g: сколько калорий?
Сыр Valio Polar, 100 g: 182 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 5 g.
Сыр Valio Polar, 50 g: сколько калорий?
Сыр Valio Polar, 50 g: 91 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 2,5 g.
Сыр Valio Polar, 150 g: сколько калорий?
Сыр Valio Polar, 150 g: 273 ккал, белки 51 g, углеводы 0 g, жиры 7,5 g.
Сыр Valio Polar, 200 g: сколько калорий?
Сыр Valio Polar, 200 g: 364 ккал, белки 68 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Сыр Valio Polar, 250 g: сколько калорий?
Сыр Valio Polar, 250 g: 455 ккал, белки 85 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Источник: Fineli (Finland) 33555 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
