Знай, что у тебя на тарелке
суп с лапшой рамен
Калорийность и пищевая ценность
сухой, любой вкус, с пониженным содержанием жира, с пониженным содержанием натрия
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 350 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 68 g 25%
- Жиры 2,5 g 3%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 2,7 g 10%
- Сахара 0,9 g —
- Натрий 1200 mg 52%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 1,2 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,24 mg 2%
- Витамин K 0,9 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,58 mg 49%
- Рибофлавин (B2) 0,41 mg 32%
- Ниацин (B3) 4,9 mg 31%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 122 µg 31%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 13,1 mg 2%
Минералы
- Кальций 22 mg 2%
- Железо 4,5 mg 25%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 117 mg 9%
- Калий 128 mg 3%
- Цинк 0,74 mg 7%
- Медь 0,17 mg 18%
- Селен 30,9 µg 56%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 11 g | 68 g | 2,5 g |
| 1 порция | 40 g | 140 | 4,4 g | 27 g | 1 g |
| 2 порции | 80 g | 280 | 8,7 g | 55 g | 2 g |
| ½ порции | 20 g | 70 | 2,2 g | 14 g | 0,5 g |
| 3 порции | 120 g | 420 | 13 g | 82 g | 3 g |
| 4 порции | 160 g | 560 | 17 g | 109 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 5,4 g | 34 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 16 g | 102 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 22 g | 137 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 27 g | 171 g | 6,3 g |
суп с лапшой рамен: частые вопросы
суп с лапшой рамен, 100 g: сколько калорий?
суп с лапшой рамен, 100 g: 350 ккал, белки 11 g, углеводы 68 g, жиры 2,5 g.
суп с лапшой рамен, 1 порция (40 g): сколько калорий?
суп с лапшой рамен, 1 порция (40 g): 140 ккал, белки 4,4 g, углеводы 27 g, жиры 1 g.
суп с лапшой рамен, 2 порции (80 g): сколько калорий?
суп с лапшой рамен, 2 порции (80 g): 280 ккал, белки 8,7 g, углеводы 55 g, жиры 2 g.
суп с лапшой рамен, ½ порции (20 g): сколько калорий?
суп с лапшой рамен, ½ порции (20 g): 70 ккал, белки 2,2 g, углеводы 14 g, жиры 0,5 g.
суп с лапшой рамен, 3 порции (120 g): сколько калорий?
суп с лапшой рамен, 3 порции (120 g): 420 ккал, белки 13 g, углеводы 82 g, жиры 3 g.
суп с лапшой рамен, 4 порции (160 g): сколько калорий?
суп с лапшой рамен, 4 порции (160 g): 560 ккал, белки 17 g, углеводы 109 g, жиры 4 g.
суп с лапшой рамен, 50 g: сколько калорий?
суп с лапшой рамен, 50 g: 175 ккал, белки 5,4 g, углеводы 34 g, жиры 1,3 g.
суп с лапшой рамен, 150 g: сколько калорий?
суп с лапшой рамен, 150 g: 525 ккал, белки 16 g, углеводы 102 g, жиры 3,8 g.
Источник: USDA FoodData Central 171822 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки