Знай, что у тебя на тарелке
Суп-пюре из лука-порея
Калорийность и пищевая ценность
дегидрированный, с добавлением воды
28
калорийkcal на 100 g
Белок0,8 g
Углеводы3,3 g
Жир0,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 28 kcal —
- Белки 0,8 g 2%
- Углеводы 3,3 g 1%
- Жиры 0,8 g 1%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Сахара 0,8 g —
- Натрий 380 mg 17%
- Холестерин 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1,1 µg 0%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,07 mg 0%
- Витамин K 0,4 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,04 mg 1%
- Витамин B6 0,01 mg 1%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0,01 µg 0%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 0,2 mg 1%
- Магний 4 mg 1%
- Фосфор 12 mg 1%
- Калий 35 mg 1%
- Цинк 0,09 mg 1%
- Медь 0,01 mg 2%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 1,9 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0,8 g | 3,3 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,4 g | 1,7 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1,2 g | 5 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1,7 g | 6,6 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 2,1 g | 8,3 g | 2 g |
Суп-пюре из лука-порея: частые вопросы
Суп-пюре из лука-порея, 100 g: сколько калорий?
Суп-пюре из лука-порея, 100 g: 28 ккал, белки 0,8 g, углеводы 3,3 g, жиры 0,8 g.
Суп-пюре из лука-порея, 50 g: сколько калорий?
Суп-пюре из лука-порея, 50 g: 14 ккал, белки 0,4 g, углеводы 1,7 g, жиры 0,4 g.
Суп-пюре из лука-порея, 150 g: сколько калорий?
Суп-пюре из лука-порея, 150 g: 42 ккал, белки 1,2 g, углеводы 5 g, жиры 1,2 g.
Суп-пюре из лука-порея, 200 g: сколько калорий?
Суп-пюре из лука-порея, 200 g: 56 ккал, белки 1,7 g, углеводы 6,6 g, жиры 1,6 g.
Суп-пюре из лука-порея, 250 g: сколько калорий?
Суп-пюре из лука-порея, 250 g: 70 ккал, белки 2,1 g, углеводы 8,3 g, жиры 2 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1089 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки