Знай, что у тебя на тарелке
суп из зелёного или колотого гороха
Калорийность и пищевая ценность
дегидратированный, с добавлением воды
49
калорийkcal на 100 g
Белок2,8 g
Углеводы7,3 g
Жир0,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 49 kcal —
- Белки 2,8 g 6%
- Углеводы 7,3 g 3%
- Жиры 0,6 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 1,1 g —
- Натрий 450 mg 20%
- Холестерин 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3,3 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,01 mg 0%
- Витамин K 0,9 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,5 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,1 mg 2%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 0,1 µg 4%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 0,37 mg 2%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 49 mg 4%
- Калий 88 mg 2%
- Цинк 0,22 mg 2%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,1 mg 4%
- Селен 1,8 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 2,8 g | 7,3 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,4 g | 3,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 4,2 g | 11 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 5,7 g | 15 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 7,1 g | 18 g | 1,5 g |
суп из зелёного или колотого гороха: частые вопросы
суп из зелёного или колотого гороха, 100 g: сколько калорий?
суп из зелёного или колотого гороха, 100 g: 49 ккал, белки 2,8 g, углеводы 7,3 g, жиры 0,6 g.
суп из зелёного или колотого гороха, 50 g: сколько калорий?
суп из зелёного или колотого гороха, 50 g: 25 ккал, белки 1,4 g, углеводы 3,6 g, жиры 0,3 g.
суп из зелёного или колотого гороха, 150 g: сколько калорий?
суп из зелёного или колотого гороха, 150 g: 74 ккал, белки 4,2 g, углеводы 11 g, жиры 0,9 g.
суп из зелёного или колотого гороха, 200 g: сколько калорий?
суп из зелёного или колотого гороха, 200 g: 98 ккал, белки 5,7 g, углеводы 15 g, жиры 1,2 g.
суп из зелёного или колотого гороха, 250 g: сколько калорий?
суп из зелёного или колотого гороха, 250 g: 123 ккал, белки 7,1 g, углеводы 18 g, жиры 1,5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1093 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки