Знай, что у тебя на тарелке
Суп из устриц
Калорийность и пищевая ценность
консервированный, приготовленный с равным объемом молока
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 55 kcal —
- Белки 2,5 g 5%
- Углеводы 4 g 1%
- Жиры 3,2 g 4%
- Насыщенные жиры 2,1 g 10%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 425 mg 18%
- Холестерин 13 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 23 µg 3%
- Витамин C 1,8 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 7%
- Ниацин (B3) 0,14 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,2 mg 4%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 1,1 µg 45%
Минералы
- Кальций 68 mg 5%
- Железо 0,43 mg 2%
- Магний 8 mg 2%
- Фосфор 66 mg 5%
- Калий 96 mg 2%
- Цинк 4,2 mg 38%
- Медь 0,66 mg 73%
- Марганец 0,15 mg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 2,5 g | 4 g | 3,2 g |
| 1 порция | 245 g | 135 | 6,1 g | 9,8 g | 7,9 g |
| 2 порции | 490 g | 270 | 12 g | 20 g | 16 g |
| ½ порции | 122,5 g | 67 | 3,1 g | 4,9 g | 4 g |
| 3 порции | 735 g | 404 | 18 g | 29 g | 24 g |
| 4 порции | 980 g | 539 | 25 g | 39 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1,3 g | 2 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 3,8 g | 6 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 5 g | 8 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 6,3 g | 10 g | 8,1 g |
Суп из устриц: частые вопросы
Суп из устриц, 100 g: сколько калорий?
Суп из устриц, 100 g: 55 ккал, белки 2,5 g, углеводы 4 g, жиры 3,2 g.
Суп из устриц, 1 порция (245 g): сколько калорий?
Суп из устриц, 1 порция (245 g): 135 ккал, белки 6,1 g, углеводы 9,8 g, жиры 7,9 g.
Суп из устриц, 2 порции (490 g): сколько калорий?
Суп из устриц, 2 порции (490 g): 270 ккал, белки 12 g, углеводы 20 g, жиры 16 g.
Суп из устриц, ½ порции (122,5 g): сколько калорий?
Суп из устриц, ½ порции (122,5 g): 67 ккал, белки 3,1 g, углеводы 4,9 g, жиры 4 g.
Суп из устриц, 3 порции (735 g): сколько калорий?
Суп из устриц, 3 порции (735 g): 404 ккал, белки 18 g, углеводы 29 g, жиры 24 g.
Суп из устриц, 4 порции (980 g): сколько калорий?
Суп из устриц, 4 порции (980 g): 539 ккал, белки 25 g, углеводы 39 g, жиры 32 g.
Суп из устриц, 50 g: сколько калорий?
Суп из устриц, 50 g: 28 ккал, белки 1,3 g, углеводы 2 g, жиры 1,6 g.
Суп из устриц, 150 g: сколько калорий?
Суп из устриц, 150 g: 83 ккал, белки 3,8 g, углеводы 6 g, жиры 4,9 g.
Источник: USDA FoodData Central 172895 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки