Знай, что у тебя на тарелке
суп из индейки
Калорийность и пищевая ценность
кусочками, консервированный, готовый к употреблению
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 57 kcal —
- Белки 4,3 g 9%
- Углеводы 6 g 2%
- Жиры 1,9 g 2%
- Насыщенные жиры 0,5 g 3%
- Натрий 391 mg 17%
- Холестерин 4 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 152 µg 17%
- Витамин C 2,7 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 3%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 10%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,39 mg 8%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0,9 µg 38%
Минералы
- Кальций 21 mg 2%
- Железо 0,81 mg 5%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 44 mg 4%
- Калий 153 mg 3%
- Цинк 0,9 mg 8%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,1 mg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 4,3 g | 6 g | 1,9 g |
| 1 порция | 236 g | 135 | 10 g | 14 g | 4,4 g |
| 2 порции | 472 g | 269 | 20 g | 28 g | 8,8 g |
| ½ порции | 118 g | 67 | 5,1 g | 7 g | 2,2 g |
| 3 порции | 708 g | 404 | 31 g | 42 g | 13 g |
| 4 порции | 944 g | 538 | 41 g | 56 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 2,2 g | 3 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 6,5 g | 8,9 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 8,7 g | 12 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 11 g | 15 g | 4,7 g |
суп из индейки: частые вопросы
суп из индейки, 100 g: сколько калорий?
суп из индейки, 100 g: 57 ккал, белки 4,3 g, углеводы 6 g, жиры 1,9 g.
суп из индейки, 1 порция (236 g): сколько калорий?
суп из индейки, 1 порция (236 g): 135 ккал, белки 10 g, углеводы 14 g, жиры 4,4 g.
суп из индейки, 2 порции (472 g): сколько калорий?
суп из индейки, 2 порции (472 g): 269 ккал, белки 20 g, углеводы 28 g, жиры 8,8 g.
суп из индейки, ½ порции (118 g): сколько калорий?
суп из индейки, ½ порции (118 g): 67 ккал, белки 5,1 g, углеводы 7 g, жиры 2,2 g.
суп из индейки, 3 порции (708 g): сколько калорий?
суп из индейки, 3 порции (708 g): 404 ккал, белки 31 g, углеводы 42 g, жиры 13 g.
суп из индейки, 4 порции (944 g): сколько калорий?
суп из индейки, 4 порции (944 g): 538 ккал, белки 41 g, углеводы 56 g, жиры 18 g.
суп из индейки, 50 g: сколько калорий?
суп из индейки, 50 g: 29 ккал, белки 2,2 g, углеводы 3 g, жиры 0,9 g.
суп из индейки, 150 g: сколько калорий?
суп из индейки, 150 g: 86 ккал, белки 6,5 g, углеводы 8,9 g, жиры 2,8 g.
Источник: USDA FoodData Central 171558 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки