Знай, что у тебя на тарелке
Суп из брокколи с сыром
Калорийность и пищевая ценность
консервированный, сгущенный
87
калорийkcal на 100 g
Белок2,1 g
Углеводы5,9 g
Жир5,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 87 kcal —
- Белки 2,1 g 4%
- Углеводы 5,9 g 2%
- Жиры 5,3 g 7%
- Насыщенные жиры 1,6 g 8%
- Клетчатка 1,8 g 6%
- Сахара 2,1 g —
- Натрий 661 mg 29%
- Холестерин 4 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 66 µg 7%
- Витамин C 2 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,72 mg 5%
- Витамин K 51,8 µg 43%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,25 mg 2%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 40 µg 10%
- Витамин B12 0,02 µg 1%
- Холин 18,4 mg 3%
Минералы
- Кальций 41 mg 3%
- Железо 0,3 mg 2%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 42 mg 3%
- Калий 207 mg 4%
- Цинк 0,26 mg 2%
- Медь 0,03 mg 3%
- Селен 1,5 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 2,1 g | 5,9 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,1 g | 3 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 3,2 g | 8,9 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 4,2 g | 12 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 5,3 g | 15 g | 13 g |
Суп из брокколи с сыром: частые вопросы
Суп из брокколи с сыром, 100 g: сколько калорий?
Суп из брокколи с сыром, 100 g: 87 ккал, белки 2,1 g, углеводы 5,9 g, жиры 5,3 g.
Суп из брокколи с сыром, 50 g: сколько калорий?
Суп из брокколи с сыром, 50 g: 44 ккал, белки 1,1 g, углеводы 3 g, жиры 2,7 g.
Суп из брокколи с сыром, 150 g: сколько калорий?
Суп из брокколи с сыром, 150 g: 131 ккал, белки 3,2 g, углеводы 8,9 g, жиры 8 g.
Суп из брокколи с сыром, 200 g: сколько калорий?
Суп из брокколи с сыром, 200 g: 174 ккал, белки 4,2 g, углеводы 12 g, жиры 11 g.
Суп из брокколи с сыром, 250 g: сколько калорий?
Суп из брокколи с сыром, 250 g: 218 ккал, белки 5,3 g, углеводы 15 g, жиры 13 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5348 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки