Знай, что у тебя на тарелке
Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw
Калорийность и пищевая ценность
37
калорийkcal на 100 g
Белок3,8 g
Углеводы3,5 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 37 kcal —
- Белки 3,8 g 8%
- Углеводы 3,5 g 1%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 2,3 g 8%
- Сахара 2,7 g —
- Натрий 1,8 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 49,5 µg 6%
- Витамин C 66,8 mg 74%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,19 mg 16%
- Витамин B6 0,11 mg 7%
- Фолат (B9) 60,3 µg 15%
- Холин 17,4 mg 3%
Минералы
- Кальций 45 mg 3%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 60,6 mg 5%
- Калий 190 mg 4%
- Цинк 0,66 mg 6%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 1,7 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 3,8 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,9 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 55 | 5,7 g | 5,3 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 73 | 7,6 g | 7 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 91 | 9,4 g | 8,8 g | 0,7 g |
Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw: частые вопросы
Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw, 100 g: сколько калорий?
Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw, 100 g: 37 ккал, белки 3,8 g, углеводы 3,5 g, жиры 0,3 g.
Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw, 50 g: сколько калорий?
Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw, 50 g: 18 ккал, белки 1,9 g, углеводы 1,8 g, жиры 0,1 g.
Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw, 150 g: сколько калорий?
Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw, 150 g: 55 ккал, белки 5,7 g, углеводы 5,3 g, жиры 0,4 g.
Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw, 200 g: сколько калорий?
Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw, 200 g: 73 ккал, белки 7,6 g, углеводы 7 g, жиры 0,6 g.
Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw, 250 g: сколько калорий?
Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw, 250 g: 91 ккал, белки 9,4 g, углеводы 8,8 g, жиры 0,7 g.
Источник: Frida (Denmark) 1061 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки