Знай, что у тебя на тарелке
Старый картофель
Калорийность и пищевая ценность
приготовлено в микроволновой печи, мякоть и кожица
92
калорийkcal на 100 g
Белок2,6 g
Углеводы22 g
Жир0,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 92 kcal —
- Белки 2,6 g 5%
- Углеводы 22 g 8%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 2,7 g 10%
- Сахара 2,1 g —
- Натрий 2 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 5 mg 6%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,13 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,23 mg 19%
- Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,8 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,48 mg 10%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Биотин (B7) 0,3 µg 1%
- Фолат (B9) 33 µg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 0,75 mg 4%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 43 mg 3%
- Калий 585 mg 12%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,18 mg 8%
- Йод 1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 2,6 g | 22 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,3 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 3,9 g | 32 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 5,2 g | 43 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 6,5 g | 54 g | 0,3 g |
Старый картофель: частые вопросы
Старый картофель, 100 g: сколько калорий?
Старый картофель, 100 g: 92 ккал, белки 2,6 g, углеводы 22 g, жиры 0,1 g.
Старый картофель, 50 g: сколько калорий?
Старый картофель, 50 g: 46 ккал, белки 1,3 g, углеводы 11 g, жиры 0,1 g.
Старый картофель, 150 g: сколько калорий?
Старый картофель, 150 g: 138 ккал, белки 3,9 g, углеводы 32 g, жиры 0,2 g.
Старый картофель, 200 g: сколько калорий?
Старый картофель, 200 g: 184 ккал, белки 5,2 g, углеводы 43 g, жиры 0,2 g.
Старый картофель, 250 g: сколько калорий?
Старый картофель, 250 g: 230 ккал, белки 6,5 g, углеводы 54 g, жиры 0,3 g.
Источник: CoFID (UK) 13-494 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки