Знай, что у тебя на тарелке

Соус на основе томатов

Калорийность и пищевая ценность

домашнего приготовления

70
калорийkcal на 100 g
Белок1,5 g
Углеводы6,5 g
Жир4,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 70 kcal —
  • Белки 1,5 g 3%
  • Углеводы 6,5 g 2%
  • Жиры 4,5 g 6%
  • Насыщенные жиры 0,6 g 3%
  • Клетчатка 1,3 g 5%
  • Сахара 5,1 g —
  • Натрий 8 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 72 µg 8%
  • Витамин C 7 mg 8%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 1,8 mg 12%
  • Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
  • Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
  • Ниацин (B3) 0,9 mg 6%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,21 mg 4%
  • Витамин B6 0,12 mg 7%
  • Биотин (B7) 1,5 µg 5%
  • Фолат (B9) 11 µg 3%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 20 mg 2%
  • Железо 0,75 mg 4%
  • Магний 14 mg 3%
  • Фосфор 26 mg 2%
  • Калий 286 mg 6%
  • Цинк 0,2 mg 2%
  • Медь 0,1 mg 11%
  • Марганец 0,13 mg 6%
  • Йод 3 µg 2%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g701,5 g6,5 g4,5 g
50 g50 g350,8 g3,3 g2,3 g
150 g150 g1052,3 g9,8 g6,8 g
200 g200 g1403 g13 g9 g
250 g250 g1753,8 g16 g11 g

Соус на основе томатов: частые вопросы

Соус на основе томатов, 100 g: сколько калорий?

Соус на основе томатов, 100 g: 70 ккал, белки 1,5 g, углеводы 6,5 g, жиры 4,5 g.

Соус на основе томатов, 50 g: сколько калорий?

Соус на основе томатов, 50 g: 35 ккал, белки 0,8 g, углеводы 3,3 g, жиры 2,3 g.

Соус на основе томатов, 150 g: сколько калорий?

Соус на основе томатов, 150 g: 105 ккал, белки 2,3 g, углеводы 9,8 g, жиры 6,8 g.

Соус на основе томатов, 200 g: сколько калорий?

Соус на основе томатов, 200 g: 140 ккал, белки 3 g, углеводы 13 g, жиры 9 g.

Соус на основе томатов, 250 g: сколько калорий?

Соус на основе томатов, 250 g: 175 ккал, белки 3,8 g, углеводы 16 g, жиры 11 g.

Источник: CoFID (UK) 17-834 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки