Знай, что у тебя на тарелке
Шоколадно-зефирная помадка с орехами
Калорийность и пищевая ценность
приготовлено по рецепту
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 474 kcal —
- Белки 3,2 g 6%
- Углеводы 66 g 24%
- Жиры 21 g 27%
- Насыщенные жиры 10 g 52%
- Клетчатка 2,1 g 8%
- Натрий 79 mg 3%
- Холестерин 23 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 68 µg 8%
- Витамин C 0,3 mg 0%
- Витамин E 0,59 mg 4%
- Витамин K 2,4 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 0,23 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,16 mg 3%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 0,03 µg 1%
Минералы
- Кальций 49 mg 4%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 46 mg 11%
- Фосфор 88 mg 7%
- Калий 170 mg 4%
- Цинк 0,76 mg 7%
- Медь 0,32 mg 35%
- Марганец 0,47 mg 20%
- Селен 2,3 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 474 | 3,2 g | 66 g | 21 g |
| 1 порция | 28,4 g | 134 | 0,9 g | 19 g | 6 g |
| 2 порции | 56,7 g | 269 | 1,8 g | 37 g | 12 g |
| ½ порции | 14,2 g | 67 | 0,5 g | 9,3 g | 3 g |
| 3 порции | 85,1 g | 403 | 2,8 g | 56 g | 18 g |
| 4 порции | 113,4 g | 538 | 3,7 g | 74 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 1,6 g | 33 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 711 | 4,9 g | 98 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 948 | 6,5 g | 131 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1185 | 8,1 g | 164 g | 53 g |
Шоколадно-зефирная помадка с орехами: частые вопросы
Шоколадно-зефирная помадка с орехами, 100 g: сколько калорий?
Шоколадно-зефирная помадка с орехами, 100 g: 474 ккал, белки 3,2 g, углеводы 66 g, жиры 21 g.
Шоколадно-зефирная помадка с орехами, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Шоколадно-зефирная помадка с орехами, 1 порция (28,4 g): 134 ккал, белки 0,9 g, углеводы 19 g, жиры 6 g.
Шоколадно-зефирная помадка с орехами, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Шоколадно-зефирная помадка с орехами, 2 порции (56,7 g): 269 ккал, белки 1,8 g, углеводы 37 g, жиры 12 g.
Шоколадно-зефирная помадка с орехами, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Шоколадно-зефирная помадка с орехами, ½ порции (14,2 g): 67 ккал, белки 0,5 g, углеводы 9,3 g, жиры 3 g.
Шоколадно-зефирная помадка с орехами, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Шоколадно-зефирная помадка с орехами, 3 порции (85,1 g): 403 ккал, белки 2,8 g, углеводы 56 g, жиры 18 g.
Шоколадно-зефирная помадка с орехами, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Шоколадно-зефирная помадка с орехами, 4 порции (113,4 g): 538 ккал, белки 3,7 g, углеводы 74 g, жиры 24 g.
Шоколадно-зефирная помадка с орехами, 50 g: сколько калорий?
Шоколадно-зефирная помадка с орехами, 50 g: 237 ккал, белки 1,6 g, углеводы 33 g, жиры 11 g.
Шоколадно-зефирная помадка с орехами, 150 g: сколько калорий?
Шоколадно-зефирная помадка с орехами, 150 g: 711 ккал, белки 4,9 g, углеводы 98 g, жиры 32 g.
Источник: USDA FoodData Central 168817 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки