Знай, что у тебя на тарелке
Сахарный горошек
Калорийность и пищевая ценность
вареный/вареный в воде
31
калорийkcal на 100 g
Белок2,3 g
Углеводы3,4 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 31 kcal —
- Белки 2,3 g 5%
- Углеводы 3,4 g 1%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 2,8 g 10%
- Сахара 2,3 g —
- Натрий 5 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 41,8 µg 5%
- Витамин C 20,6 mg 23%
- Витамин K 3,9 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Ниацин (B3) 0,39 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,22 mg 4%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 35 mg 3%
- Железо 0,46 mg 3%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 40 mg 3%
- Калий 100 mg 2%
- Цинк 0,28 mg 3%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,18 mg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2,3 g | 3,4 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,1 g | 1,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 46 | 3,4 g | 5,1 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 4,5 g | 6,8 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 77 | 5,6 g | 8,5 g | 0,8 g |
Сахарный горошек: частые вопросы
Сахарный горошек, 100 g: сколько калорий?
Сахарный горошек, 100 g: 31 ккал, белки 2,3 g, углеводы 3,4 g, жиры 0,3 g.
Сахарный горошек, 50 g: сколько калорий?
Сахарный горошек, 50 g: 15 ккал, белки 1,1 g, углеводы 1,7 g, жиры 0,2 g.
Сахарный горошек, 150 g: сколько калорий?
Сахарный горошек, 150 g: 46 ккал, белки 3,4 g, углеводы 5,1 g, жиры 0,5 g.
Сахарный горошек, 200 g: сколько калорий?
Сахарный горошек, 200 g: 62 ккал, белки 4,5 g, углеводы 6,8 g, жиры 0,6 g.
Сахарный горошек, 250 g: сколько калорий?
Сахарный горошек, 250 g: 77 ккал, белки 5,6 g, углеводы 8,5 g, жиры 0,8 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20216 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки