Знай, что у тебя на тарелке
Горох сахарный
Калорийность и пищевая ценность
приготовленный
47
калорийkcal на 100 g
Белок3,5 g
Углеводы5,9 g
Жир0,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 47 kcal —
- Белки 3,5 g 7%
- Углеводы 5,9 g 2%
- Жиры 0,4 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 3,1 g 11%
- Сахара 4,8 g —
- Натрий 5 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 63,3 µg 7%
- Витамин C 22 mg 24%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 30,2 µg 25%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 0,56 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,86 mg 17%
- Витамин B6 0,17 mg 10%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 59 mg 5%
- Железо 2,4 mg 13%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 58 mg 5%
- Калий 217 mg 5%
- Цинк 0,49 mg 4%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,28 mg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 3,5 g | 5,9 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,8 g | 3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 5,3 g | 8,9 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 95 | 7 g | 12 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 8,8 g | 15 g | 1 g |
Горох сахарный: частые вопросы
Горох сахарный, 100 g: сколько калорий?
Горох сахарный, 100 g: 47 ккал, белки 3,5 g, углеводы 5,9 g, жиры 0,4 g.
Горох сахарный, 50 g: сколько калорий?
Горох сахарный, 50 g: 24 ккал, белки 1,8 g, углеводы 3 g, жиры 0,2 g.
Горох сахарный, 150 g: сколько калорий?
Горох сахарный, 150 g: 71 ккал, белки 5,3 g, углеводы 8,9 g, жиры 0,6 g.
Горох сахарный, 200 g: сколько калорий?
Горох сахарный, 200 g: 95 ккал, белки 7 g, углеводы 12 g, жиры 0,8 g.
Горох сахарный, 250 g: сколько калорий?
Горох сахарный, 250 g: 118 ккал, белки 8,8 g, углеводы 15 g, жиры 1 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20243 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки