Знай, что у тебя на тарелке
Rye-flour, wheat-flour, bolted
Калорийность и пищевая ценность
330
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы65 g
Жир2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 330 kcal —
- Белки 11 g 21%
- Углеводы 65 g 24%
- Жиры 2 g 3%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Клетчатка 4,4 g 16%
- Сахара 3,2 g —
- Натрий 2,1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,59 mg 4%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,34 mg 28%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,8 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,42 mg 8%
- Витамин B6 0,17 mg 10%
- Биотин (B7) 2,5 µg 8%
- Фолат (B9) 26 µg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 10,8 mg 2%
Минералы
- Кальций 19,7 mg 2%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 42,2 mg 10%
- Фосфор 148 mg 12%
- Калий 215 mg 5%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,15 mg 17%
- Марганец 0,96 mg 42%
- Селен 0,5 µg 1%
- Йод 2,8 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 11 g | 65 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5,3 g | 33 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 16 g | 98 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 661 | 21 g | 131 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 826 | 26 g | 164 g | 4,9 g |
Rye-flour, wheat-flour, bolted: частые вопросы
Rye-flour, wheat-flour, bolted, 100 g: сколько калорий?
Rye-flour, wheat-flour, bolted, 100 g: 330 ккал, белки 11 g, углеводы 65 g, жиры 2 g.
Rye-flour, wheat-flour, bolted, 50 g: сколько калорий?
Rye-flour, wheat-flour, bolted, 50 g: 165 ккал, белки 5,3 g, углеводы 33 g, жиры 1 g.
Rye-flour, wheat-flour, bolted, 150 g: сколько калорий?
Rye-flour, wheat-flour, bolted, 150 g: 495 ккал, белки 16 g, углеводы 98 g, жиры 3 g.
Rye-flour, wheat-flour, bolted, 200 g: сколько калорий?
Rye-flour, wheat-flour, bolted, 200 g: 661 ккал, белки 21 g, углеводы 131 g, жиры 3,9 g.
Rye-flour, wheat-flour, bolted, 250 g: сколько калорий?
Rye-flour, wheat-flour, bolted, 250 g: 826 ккал, белки 26 g, углеводы 164 g, жиры 4,9 g.
Источник: Frida (Denmark) 102 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки