Знай, что у тебя на тарелке
Рис для суши
Калорийность и пищевая ценность
варёный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 173 kcal —
- Белки 2,8 g 6%
- Углеводы 38 g 14%
- Жиры 0,4 g 1%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Сахара 5,8 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 2,8 g | 38 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 1,4 g | 19 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 4,2 g | 58 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 5,6 g | 77 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 7 g | 96 g | 1 g |
Рис для суши: частые вопросы
Как правильно сварить рис для суши?
Промой рис в нескольких сменах холодной воды, пока она не станет почти прозрачной, затем замочи на 20–30 минут и слей воду. Залей свежей водой в пропорции примерно 1:1 по объёму; вари под крышкой на слабом огне около 12 минут, затем оставь ещё на 10 минут, не открывая крышку.
Чем заправить рис для суши?
Пока рис горячий, аккуратно вмешай рисовый уксус с сахаром и солью; на 300 г сухого риса обычно берут около 3 столовых ложек уксуса, 1 столовую ложку сахара и половину чайной ложки соли. Перемешивай режущими движениями, чтобы не размять зёрна, и обмахивай рис, пока он остывает.
Какой рис выбрать для суши?
Ищи короткозёрный или среднезёрный японский рис с пометкой «для суши»: после варки он становится клейким, но зёрна сохраняют форму. Длиннозёрный рис для плова и басмати для роллов не подходят — они остаются рассыпчатыми.
Как хранить сваренный рис для суши?
Для суши лучше использовать рис вскоре после приготовления, пока он тёплый и податливый. Если нужно сохранить его, быстро остуди, убери в закрытый контейнер в холодильник не дольше чем на сутки и перед едой прогрей до горячего состояния; охлаждённые зёрна становятся твёрдыми.
Почему рис для суши получается слишком липким или превращается в кашу?
Чаще всего его недостаточно промыли, налили слишком много воды или перемешивали во время варки. Не поднимай крышку и не трогай рис на плите; после приготовления перемешивай его лопаткой осторожно, режущими движениями.
Чем рис для суши отличается от обычного риса?
Это обычно короткозёрный или среднезёрный рис, который после варки хорошо склеивается и держит форму для нигири и роллов. В обычном рисе на 100 г — 150 ккал и 33 г углеводов, а в рисе для суши — 173 kcal и 38 г углеводов.
Для каких блюд подходит рис для суши, кроме роллов?
Из него готовят нигири, маки и тэмари-суши, а также онигири — рисовые шарики или треугольники с начинкой. Его можно подать и как основу для донбури, японской рисовой миски с начинкой сверху.
Можно ли заменить рис для суши обычным рисом?
Для роллов лучше не заменять его длиннозёрным рисом: он плохо склеивается и начинка будет выпадать. Если специального риса нет, возьми короткозёрный рис; круглозёрный рис для каши тоже склеится, но может получиться мягче и более клейким.
Источник: slv 6782 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки