Знай, что у тебя на тарелке
Пудинг
Калорийность и пищевая ценность
все вкусы, кроме шоколада, быстрорастворимая, сухая смесь, приготовленная на молоке жирностью 2%
107
калорийkcal на 100 g
Белок2,8 g
Углеводы20 g
Жир1,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 107 kcal —
- Белки 2,8 g 6%
- Углеводы 20 g 7%
- Жиры 1,7 g 2%
- Насыщенные жиры 1,1 g 5%
- Клетчатка 0,1 g 0%
- Сахара 18 g —
- Натрий 148 mg 6%
- Холестерин 6,8 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 53,4 µg 6%
- Витамин C 0,17 mg 0%
- Витамин D 0,84 µg 4%
- Витамин E 0,03 mg 0%
- Витамин K 0,17 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 0,08 mg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,3 mg 6%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 4,2 µg 1%
- Витамин B12 0,31 µg 13%
- Холин 13,8 mg 3%
Минералы
- Кальций 102 mg 8%
- Железо 0,03 mg 0%
- Магний 9,3 mg 2%
- Фосфор 78 mg 6%
- Калий 122 mg 3%
- Цинк 0,41 mg 4%
- Медь 0,01 mg 1%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 2,3 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 2,8 g | 20 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,4 g | 10 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 4,3 g | 30 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 5,7 g | 40 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 7,1 g | 50 g | 4,4 g |
Пудинг: частые вопросы
Пудинг, 100 g: сколько калорий?
Пудинг, 100 g: 107 ккал, белки 2,8 g, углеводы 20 g, жиры 1,7 g.
Пудинг, 50 g: сколько калорий?
Пудинг, 50 g: 54 ккал, белки 1,4 g, углеводы 10 g, жиры 0,9 g.
Пудинг, 150 g: сколько калорий?
Пудинг, 150 g: 161 ккал, белки 4,3 g, углеводы 30 g, жиры 2,6 g.
Пудинг, 200 g: сколько калорий?
Пудинг, 200 g: 214 ккал, белки 5,7 g, углеводы 40 g, жиры 3,5 g.
Пудинг, 250 g: сколько калорий?
Пудинг, 250 g: 268 ккал, белки 7,1 g, углеводы 50 g, жиры 4,4 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6641 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки