Знай, что у тебя на тарелке
Пак-чой
Калорийность и пищевая ценность
обжаренный без жира, на сковороде
31
калорийkcal на 100 g
Белок3,4 g
Углеводы1,9 g
Жир0,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 31 kcal —
- Белки 3,4 g 7%
- Углеводы 1,9 g 1%
- Жиры 0,4 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 3,2 g 11%
- Сахара 1,5 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 3,4 g | 1,9 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,7 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 5,1 g | 2,9 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 6,8 g | 3,8 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 8,5 g | 4,8 g | 0,9 g |
Пак-чой: частые вопросы
Пак-чой, 100 g: сколько калорий?
Пак-чой, 100 g: 31 ккал, белки 3,4 g, углеводы 1,9 g, жиры 0,4 g.
Пак-чой, 50 g: сколько калорий?
Пак-чой, 50 g: 16 ккал, белки 1,7 g, углеводы 1 g, жиры 0,2 g.
Пак-чой, 150 g: сколько калорий?
Пак-чой, 150 g: 47 ккал, белки 5,1 g, углеводы 2,9 g, жиры 0,6 g.
Пак-чой, 200 g: сколько калорий?
Пак-чой, 200 g: 62 ккал, белки 6,8 g, углеводы 3,8 g, жиры 0,8 g.
Пак-чой, 250 g: сколько калорий?
Пак-чой, 250 g: 78 ккал, белки 8,5 g, углеводы 4,8 g, жиры 0,9 g.
Источник: BLS (Germany) G324182 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки