Знай, что у тебя на тарелке
Пак-чой
Калорийность и пищевая ценность
или пак-чой, запечённый, жареный, обжаренный во фритюре, обжаренный в воке, приготовленный на гриле или барбекю, с добавлением жира
88
калорийkcal на 100 g
Белок3,4 g
Углеводы0,8 g
Жир7,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 88 kcal —
- Белки 3,4 g 7%
- Углеводы 0,8 g 0%
- Жиры 7,4 g 9%
- Насыщенные жиры 1,1 g 6%
- Клетчатка 3,3 g 12%
- Сахара 0,8 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3,4 g | 0,8 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,7 g | 0,4 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 5,1 g | 1,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 6,8 g | 1,6 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 8,5 g | 2 g | 19 g |
Пак-чой: частые вопросы
Пак-чой, 100 g: сколько калорий?
Пак-чой, 100 g: 88 ккал, белки 3,4 g, углеводы 0,8 g, жиры 7,4 g.
Пак-чой, 50 g: сколько калорий?
Пак-чой, 50 g: 44 ккал, белки 1,7 g, углеводы 0,4 g, жиры 3,7 g.
Пак-чой, 150 g: сколько калорий?
Пак-чой, 150 g: 132 ккал, белки 5,1 g, углеводы 1,2 g, жиры 11 g.
Пак-чой, 200 g: сколько калорий?
Пак-чой, 200 g: 176 ккал, белки 6,8 g, углеводы 1,6 g, жиры 15 g.
Пак-чой, 250 g: сколько калорий?
Пак-чой, 250 g: 220 ккал, белки 8,5 g, углеводы 2 g, жиры 19 g.
Источник: ausnut F001296 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки