Знай, что у тебя на тарелке
Овечья голова
Калорийность и пищевая ценность
приготовленный, сухой жар
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 126 kcal —
- Белки 26 g 52%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 1,6 g 2%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 73 mg 3%
- Холестерин 64 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 35 µg 4%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 1,8 mg 11%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,87 mg 17%
- Витамин B6 0,35 mg 21%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Витамин B12 2,3 µg 96%
Минералы
- Кальций 37 mg 3%
- Железо 0,67 mg 4%
- Магний 35 mg 8%
- Фосфор 350 mg 28%
- Калий 512 mg 11%
- Цинк 0,63 mg 6%
- Медь 0,12 mg 14%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 51,3 µg 93%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 26 g | 0 g | 1,6 g |
| 1 порция | 85 g | 107 | 22 g | 0 g | 1,4 g |
| 2 порции | 170 g | 214 | 44 g | 0 g | 2,8 g |
| ½ порции | 42,5 g | 54 | 11 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 порции | 255 g | 321 | 66 g | 0 g | 4,2 g |
| 4 порции | 340 g | 428 | 89 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 13 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 39 g | 0 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 52 g | 0 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 65 g | 0 g | 4,1 g |
Овечья голова: частые вопросы
Овечья голова, 100 g: сколько калорий?
Овечья голова, 100 g: 126 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 1,6 g.
Овечья голова, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Овечья голова, 1 порция (85 g): 107 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 1,4 g.
Овечья голова, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Овечья голова, 2 порции (170 g): 214 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 2,8 g.
Овечья голова, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Овечья голова, ½ порции (42,5 g): 54 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 0,7 g.
Овечья голова, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Овечья голова, 3 порции (255 g): 321 ккал, белки 66 g, углеводы 0 g, жиры 4,2 g.
Овечья голова, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Овечья голова, 4 порции (340 g): 428 ккал, белки 89 g, углеводы 0 g, жиры 5,5 g.
Овечья голова, 50 g: сколько калорий?
Овечья голова, 50 g: 63 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 0,8 g.
Овечья голова, 150 g: сколько калорий?
Овечья голова, 150 g: 189 ккал, белки 39 g, углеводы 0 g, жиры 2,4 g.
Источник: USDA FoodData Central 175145 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки