Знай, что у тебя на тарелке
Оранжевый гоплостет
Калорийность и пищевая ценность
запеченное или на гриле
105
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы0 g
Жир0,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 105 kcal —
- Белки 23 g 45%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 0,9 g 1%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 69 mg 3%
- Холестерин 80 mg 27%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 24 µg 3%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1 µg 5%
- Витамин E 1,9 mg 12%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 1,8 mg 11%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,06 mg 1%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0,47 µg 20%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 102 mg 8%
- Калий 181 mg 4%
- Цинк 0,32 mg 3%
- Медь 0,08 mg 8%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 88,3 µg 161%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 23 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 34 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 45 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 57 g | 0 g | 2,3 g |
Оранжевый гоплостет: частые вопросы
Оранжевый гоплостет, 100 g: сколько калорий?
Оранжевый гоплостет, 100 g: 105 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 0,9 g.
Оранжевый гоплостет, 50 g: сколько калорий?
Оранжевый гоплостет, 50 g: 53 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 0,5 g.
Оранжевый гоплостет, 150 g: сколько калорий?
Оранжевый гоплостет, 150 g: 158 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 1,4 g.
Оранжевый гоплостет, 200 g: сколько калорий?
Оранжевый гоплостет, 200 g: 210 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 1,8 g.
Оранжевый гоплостет, 250 g: сколько калорий?
Оранжевый гоплостет, 250 g: 263 ккал, белки 57 g, углеводы 0 g, жиры 2,3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3178 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки