Знай, что у тебя на тарелке
Обжаренный в масле миндаль
Калорийность и пищевая ценность
бланшированный
613
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы6,8 g
Жир57 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 613 kcal —
- Белки 19 g 38%
- Углеводы 6,8 g 2%
- Жиры 57 g 72%
- Насыщенные жиры 5,4 g 27%
- Клетчатка 11 g 40%
- Натрий 12 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 5,6 mg 37%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,28 mg 22%
- Ниацин (B3) 3,9 mg 24%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,25 mg 5%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 63,5 µg 16%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 194 mg 15%
- Железо 5,3 mg 29%
- Магний 290 mg 69%
- Фосфор 577 mg 46%
- Калий 693 mg 15%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Медь 0,93 mg 103%
- Марганец 1,5 mg 64%
- Селен 4,7 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 613 | 19 g | 6,8 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 307 | 9,5 g | 3,4 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 920 | 29 g | 10 g | 85 g |
| 200 g | 200 g | 1226 | 38 g | 14 g | 113 g |
| 250 g | 250 g | 1533 | 48 g | 17 g | 141 g |
Обжаренный в масле миндаль: частые вопросы
Обжаренный в масле миндаль, 100 g: сколько калорий?
Обжаренный в масле миндаль, 100 g: 613 ккал, белки 19 g, углеводы 6,8 g, жиры 57 g.
Обжаренный в масле миндаль, 50 g: сколько калорий?
Обжаренный в масле миндаль, 50 g: 307 ккал, белки 9,5 g, углеводы 3,4 g, жиры 28 g.
Обжаренный в масле миндаль, 150 g: сколько калорий?
Обжаренный в масле миндаль, 150 g: 920 ккал, белки 29 g, углеводы 10 g, жиры 85 g.
Обжаренный в масле миндаль, 200 g: сколько калорий?
Обжаренный в масле миндаль, 200 g: 1226 ккал, белки 38 g, углеводы 14 g, жиры 113 g.
Обжаренный в масле миндаль, 250 g: сколько калорий?
Обжаренный в масле миндаль, 250 g: 1533 ккал, белки 48 g, углеводы 17 g, жиры 141 g.
Источник: Canadian Nutrient File 2538 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки