Знай, что у тебя на тарелке
мясо спинки цыпленка
Калорийность и пищевая ценность
цыпленок, тушеный
209
калорийkcal на 100 g
Белок25 g
Углеводы0 g
Жир11 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 209 kcal —
- Белки 25 g 51%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 3 g 15%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 67 mg 3%
- Холестерин 85 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 27 µg 3%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,27 mg 2%
- Витамин K 2,4 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 4,6 mg 28%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,84 mg 17%
- Витамин B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 0,21 µg 9%
Минералы
- Кальций 21 mg 2%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 130 mg 10%
- Калий 158 mg 3%
- Цинк 2,4 mg 22%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 16,5 µg 30%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 51 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 63 g | 0 g | 28 g |
мясо спинки цыпленка: частые вопросы
мясо спинки цыпленка, 100 g: сколько калорий?
мясо спинки цыпленка, 100 g: 209 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
мясо спинки цыпленка, 50 g: сколько калорий?
мясо спинки цыпленка, 50 g: 105 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 5,6 g.
мясо спинки цыпленка, 150 g: сколько калорий?
мясо спинки цыпленка, 150 g: 314 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
мясо спинки цыпленка, 200 g: сколько калорий?
мясо спинки цыпленка, 200 g: 418 ккал, белки 51 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
мясо спинки цыпленка, 250 g: сколько калорий?
мясо спинки цыпленка, 250 g: 523 ккал, белки 63 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.
Источник: Canadian Nutrient File 837 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки