Знай, что у тебя на тарелке
Мясо и кожа курицы для варки
Калорийность и пищевая ценность
вареный
285
калорийkcal на 100 g
Белок27 g
Углеводы0 g
Жир19 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 285 kcal —
- Белки 27 g 54%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 19 g 24%
- Насыщенные жиры 5,1 g 26%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 73 mg 3%
- Холестерин 79 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 39 µg 4%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,27 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,24 mg 18%
- Ниацин (B3) 5,8 mg 36%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,75 mg 15%
- Витамин B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0,23 µg 10%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калий 182 mg 4%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 19,7 µg 36%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 27 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 13 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 40 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 54 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 67 g | 0 g | 47 g |
Мясо и кожа курицы для варки: частые вопросы
Мясо и кожа курицы для варки, 100 g: сколько калорий?
Мясо и кожа курицы для варки, 100 g: 285 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Мясо и кожа курицы для варки, 50 g: сколько калорий?
Мясо и кожа курицы для варки, 50 g: 143 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 9,4 g.
Мясо и кожа курицы для варки, 150 g: сколько калорий?
Мясо и кожа курицы для варки, 150 g: 428 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.
Мясо и кожа курицы для варки, 200 g: сколько калорий?
Мясо и кожа курицы для варки, 200 g: 570 ккал, белки 54 g, углеводы 0 g, жиры 38 g.
Мясо и кожа курицы для варки, 250 g: сколько калорий?
Мясо и кожа курицы для варки, 250 g: 713 ккал, белки 67 g, углеводы 0 g, жиры 47 g.
Источник: Canadian Nutrient File 648 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки