Знай, что у тебя на тарелке
Мясо домашней утки
Калорийность и пищевая ценность
вареный, жареный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 201 kcal —
- Белки 23 g 47%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 4 g 20%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 65 mg 3%
- Холестерин 89 mg 30%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 23 µg 3%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,7 mg 5%
- Витамин K 3,8 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,26 mg 22%
- Рибофлавин (B2) 0,47 mg 36%
- Ниацин (B3) 5,1 mg 32%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,5 mg 30%
- Витамин B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 0,4 µg 17%
- Холин 65 mg 12%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 2,7 mg 15%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 203 mg 16%
- Калий 252 mg 5%
- Цинк 2,6 mg 24%
- Медь 0,23 mg 26%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 22,4 µg 41%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 1 порция | 140 g | 281 | 33 g | 0 g | 16 g |
| 2 порции | 280 g | 563 | 66 g | 0 g | 31 g |
| ½ порции | 70 g | 141 | 16 g | 0 g | 7,8 g |
| 3 порции | 420 g | 844 | 99 g | 0 g | 47 g |
| 4 порции | 560 g | 1126 | 132 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 12 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 35 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 59 g | 0 g | 28 g |
Мясо домашней утки: частые вопросы
Мясо домашней утки, 100 g: сколько калорий?
Мясо домашней утки, 100 g: 201 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Мясо домашней утки, 1 порция (140 g): сколько калорий?
Мясо домашней утки, 1 порция (140 g): 281 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Мясо домашней утки, 2 порции (280 g): сколько калорий?
Мясо домашней утки, 2 порции (280 g): 563 ккал, белки 66 g, углеводы 0 g, жиры 31 g.
Мясо домашней утки, ½ порции (70 g): сколько калорий?
Мясо домашней утки, ½ порции (70 g): 141 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 7,8 g.
Мясо домашней утки, 3 порции (420 g): сколько калорий?
Мясо домашней утки, 3 порции (420 g): 844 ккал, белки 99 g, углеводы 0 g, жиры 47 g.
Мясо домашней утки, 4 порции (560 g): сколько калорий?
Мясо домашней утки, 4 порции (560 g): 1126 ккал, белки 132 g, углеводы 0 g, жиры 63 g.
Мясо домашней утки, 50 g: сколько калорий?
Мясо домашней утки, 50 g: 101 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 5,6 g.
Мясо домашней утки, 150 g: сколько калорий?
Мясо домашней утки, 150 g: 302 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Источник: USDA FoodData Central 172411 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки