Знай, что у тебя на тарелке

Milk, 1.5 % fat, cultured, kefir

Калорийность и пищевая ценность

43
калорийkcal на 100 g
Белок3,4 g
Углеводы3,8 g
Жир1,6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 43 kcal —
  • Белки 3,4 g 7%
  • Углеводы 3,8 g 1%
  • Жиры 1,6 g 2%
  • Насыщенные жиры 1 g 5%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 3,8 g —
  • Натрий 43 mg 2%
  • Холестерин 6 mg 2%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 15,2 µg 2%
  • Витамин C 1,3 mg 1%
  • Витамин D 0,04 µg 0%
  • Витамин E 0,04 mg 0%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
  • Ниацин (B3) 0,09 mg 1%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,36 mg 7%
  • Витамин B6 0,05 mg 3%
  • Биотин (B7) 1,6 µg 5%
  • Фолат (B9) 11,5 µg 3%
  • Витамин B12 0,44 µg 18%
  • Холин 15,2 mg 3%

Минералы

  • Кальций 121 mg 9%
  • Железо 0,03 mg 0%
  • Магний 11,8 mg 3%
  • Фосфор 95,7 mg 8%
  • Калий 153 mg 3%
  • Цинк 0,41 mg 4%
  • Медь 0,01 mg 1%
  • Марганец 0 mg 0%
  • Селен 1,3 µg 2%
  • Йод 10,7 µg 7%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g433,4 g3,8 g1,6 g
50 g50 g221,7 g1,9 g0,8 g
150 g150 g655,2 g5,7 g2,4 g
200 g200 g866,9 g7,6 g3,2 g
250 g250 g1088,6 g9,5 g4 g

Milk, 1.5 % fat, cultured, kefir: частые вопросы

Milk, 1.5 % fat, cultured, kefir, 100 g: сколько калорий?

Milk, 1.5 % fat, cultured, kefir, 100 g: 43 ккал, белки 3,4 g, углеводы 3,8 g, жиры 1,6 g.

Milk, 1.5 % fat, cultured, kefir, 50 g: сколько калорий?

Milk, 1.5 % fat, cultured, kefir, 50 g: 22 ккал, белки 1,7 g, углеводы 1,9 g, жиры 0,8 g.

Milk, 1.5 % fat, cultured, kefir, 150 g: сколько калорий?

Milk, 1.5 % fat, cultured, kefir, 150 g: 65 ккал, белки 5,2 g, углеводы 5,7 g, жиры 2,4 g.

Milk, 1.5 % fat, cultured, kefir, 200 g: сколько калорий?

Milk, 1.5 % fat, cultured, kefir, 200 g: 86 ккал, белки 6,9 g, углеводы 7,6 g, жиры 3,2 g.

Milk, 1.5 % fat, cultured, kefir, 250 g: сколько калорий?

Milk, 1.5 % fat, cultured, kefir, 250 g: 108 ккал, белки 8,6 g, углеводы 9,5 g, жиры 4 g.

Источник: Frida (Denmark) 1153 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки