Знай, что у тебя на тарелке

Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit

Калорийность и пищевая ценность

130
калорийkcal на 100 g
Белок2.9 g
Углеводы12 g
Жир7.7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 130 kcal —
  • Белки 2.9 g 6%
  • Углеводы 12 g 4%
  • Жиры 7.7 g 10%
  • Насыщенные жиры 5 g 25%
  • Клетчатка 0.5 g 2%
  • Сахара 12 g —
  • Натрий 40 mg 2%
  • Холестерин 31 mg 10%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 70.7 µg 8%
  • Витамин C 0.9 mg 1%
  • Витамин D 0.13 µg 1%
  • Витамин E 0.2 mg 1%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0.17 mg 13%
  • Ниацин (B3) 0.08 mg 1%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.3 mg 6%
  • Витамин B6 0.04 mg 2%
  • Биотин (B7) 1.4 µg 5%
  • Фолат (B9) 4 µg 1%
  • Витамин B12 0.25 µg 10%
  • Холин 19.2 mg 3%

Минералы

  • Кальций 106 mg 8%
  • Железо 0.03 mg 0%
  • Магний 10 mg 2%
  • Фосфор 80 mg 6%
  • Калий 140 mg 3%
  • Цинк 0.34 mg 3%
  • Медь 0.01 mg 1%
  • Марганец 0.01 mg 0%
  • Селен 1.3 µg 2%
  • Йод 10.1 µg 7%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1302.9 g12 g7.7 g
50 g50 g651.5 g6 g3.9 g
150 g150 g1954.4 g18 g11.6 g
200 g200 g2605.9 g24 g15.4 g
250 g250 g3257.3 g30 g19.3 g

Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit: частые вопросы

Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit, 100 g: сколько калорий?

Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit, 100 g: 130 ккал, белки 2.9 g, углеводы 12 g, жиры 7.7 g.

Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit, 50 g: сколько калорий?

Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit, 50 g: 65 ккал, белки 1.5 g, углеводы 6 g, жиры 3.9 g.

Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit, 150 g: сколько калорий?

Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit, 150 g: 195 ккал, белки 4.4 g, углеводы 18 g, жиры 11.6 g.

Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit, 200 g: сколько калорий?

Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit, 200 g: 260 ккал, белки 5.9 g, углеводы 24 g, жиры 15.4 g.

Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit, 250 g: сколько калорий?

Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit, 250 g: 325 ккал, белки 7.3 g, углеводы 30 g, жиры 19.3 g.

Источник: Frida (Denmark) 271 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки