Знай, что у тебя на тарелке

Lamb, meat, average values, raw

Калорийность и пищевая ценность

330
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы0 g
Жир31 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 330 kcal —
  • Белки 14 g 28%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 31 g 39%
  • Насыщенные жиры 15 g 74%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 66 mg 3%
  • Холестерин 78 mg 26%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 45 µg 5%
  • Витамин C 1 mg 1%
  • Витамин D 0,4 µg 2%
  • Витамин E 0,7 mg 5%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
  • Рибофлавин (B2) 0,3 mg 23%
  • Ниацин (B3) 4,3 mg 27%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,55 mg 11%
  • Витамин B6 0,2 mg 12%
  • Биотин (B7) 1 µg 3%
  • Фолат (B9) 2 µg 1%
  • Витамин B12 1,2 µg 50%
  • Холин 69,3 mg 13%

Минералы

  • Кальций 20 mg 2%
  • Железо 1,5 mg 8%
  • Магний 17 mg 4%
  • Фосфор 130 mg 10%
  • Калий 218 mg 5%
  • Цинк 3,4 mg 31%
  • Медь 0,12 mg 14%
  • Марганец 0,01 mg 0%
  • Селен 6,1 µg 11%
  • Йод 0,7 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g33014 g0 g31 g
50 g50 g1657 g0 g15 g
150 g150 g49521 g0 g46 g
200 g200 g66028 g0 g61 g
250 g250 g82535 g0 g76 g

Lamb, meat, average values, raw: частые вопросы

Lamb, meat, average values, raw, 100 g: сколько калорий?

Lamb, meat, average values, raw, 100 g: 330 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 31 g.

Lamb, meat, average values, raw, 50 g: сколько калорий?

Lamb, meat, average values, raw, 50 g: 165 ккал, белки 7 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.

Lamb, meat, average values, raw, 150 g: сколько калорий?

Lamb, meat, average values, raw, 150 g: 495 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 46 g.

Lamb, meat, average values, raw, 200 g: сколько калорий?

Lamb, meat, average values, raw, 200 g: 660 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 61 g.

Lamb, meat, average values, raw, 250 g: сколько калорий?

Lamb, meat, average values, raw, 250 g: 825 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 76 g.

Источник: Frida (Denmark) 1234 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки