Знай, что у тебя на тарелке
Куриная шея с кожей
Калорийность и пищевая ценность
бройлеры или цыплята для жарки, шея, мясо и кожа, вареные, тушеные
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 247 kcal —
- Белки 20 g 39%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 18 g 23%
- Насыщенные жиры 5 g 25%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 52 mg 2%
- Холестерин 70 mg 23%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 48 µg 5%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,27 mg 2%
- Витамин K 3,9 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
- Ниацин (B3) 3,3 mg 21%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,53 mg 11%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0,14 µg 6%
- Холин 49,3 mg 9%
Минералы
- Кальций 27 mg 2%
- Железо 2,3 mg 13%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 122 mg 10%
- Калий 108 mg 2%
- Цинк 2,7 mg 25%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,05 mg 2%
- Селен 17,3 µg 31%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 1 порция | 11 g | 27 | 2,2 g | 0 g | 2 g |
| 2 порции | 22 g | 54 | 4,3 g | 0 g | 4 g |
| ½ порции | 5,5 g | 14 | 1,1 g | 0 g | 1 g |
| 3 порции | 33 g | 82 | 6,5 g | 0 g | 6 g |
| 4 порции | 44 g | 109 | 8,6 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9,8 g | 0 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 29 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 39 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 49 g | 0 g | 45 g |
Куриная шея с кожей: частые вопросы
Куриная шея с кожей, 100 g: сколько калорий?
Куриная шея с кожей, 100 g: 247 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Куриная шея с кожей, 1 порция (11 g): сколько калорий?
Куриная шея с кожей, 1 порция (11 g): 27 ккал, белки 2,2 g, углеводы 0 g, жиры 2 g.
Куриная шея с кожей, 2 порции (22 g): сколько калорий?
Куриная шея с кожей, 2 порции (22 g): 54 ккал, белки 4,3 g, углеводы 0 g, жиры 4 g.
Куриная шея с кожей, ½ порции (5,5 g): сколько калорий?
Куриная шея с кожей, ½ порции (5,5 g): 14 ккал, белки 1,1 g, углеводы 0 g, жиры 1 g.
Куриная шея с кожей, 3 порции (33 g): сколько калорий?
Куриная шея с кожей, 3 порции (33 g): 82 ккал, белки 6,5 g, углеводы 0 g, жиры 6 g.
Куриная шея с кожей, 4 порции (44 g): сколько калорий?
Куриная шея с кожей, 4 порции (44 g): 109 ккал, белки 8,6 g, углеводы 0 g, жиры 8 g.
Куриная шея с кожей, 50 g: сколько калорий?
Куриная шея с кожей, 50 g: 124 ккал, белки 9,8 g, углеводы 0 g, жиры 9,1 g.
Куриная шея с кожей, 150 g: сколько калорий?
Куриная шея с кожей, 150 g: 371 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.
Источник: USDA FoodData Central 173622 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки