Знай, что у тебя на тарелке
Краб дандженесс
Калорийность и пищевая ценность
вареный или приготовленный на пару
110
калорийkcal на 100 g
Белок22 g
Углеводы1 g
Жир1,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 110 kcal —
- Белки 22 g 45%
- Углеводы 1 g 0%
- Жиры 1,2 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 378 mg 16%
- Холестерин 76 mg 25%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 31 µg 3%
- Витамин C 3,6 mg 4%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 16%
- Ниацин (B3) 3,6 mg 23%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,4 mg 8%
- Витамин B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 42 µg 11%
- Витамин B12 10,4 µg 433%
Минералы
- Кальций 59 mg 5%
- Железо 0,43 mg 2%
- Магний 58 mg 14%
- Фосфор 175 mg 14%
- Калий 408 mg 9%
- Цинк 5,5 mg 50%
- Медь 0,73 mg 82%
- Марганец 0,1 mg 4%
- Селен 47,6 µg 87%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 22 g | 1 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0,5 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 34 g | 1,4 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 45 g | 1,9 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 56 g | 2,4 g | 3,1 g |
Краб дандженесс: частые вопросы
Краб дандженесс, 100 g: сколько калорий?
Краб дандженесс, 100 g: 110 ккал, белки 22 g, углеводы 1 g, жиры 1,2 g.
Краб дандженесс, 50 g: сколько калорий?
Краб дандженесс, 50 g: 55 ккал, белки 11 g, углеводы 0,5 g, жиры 0,6 g.
Краб дандженесс, 150 g: сколько калорий?
Краб дандженесс, 150 g: 165 ккал, белки 34 g, углеводы 1,4 g, жиры 1,9 g.
Краб дандженесс, 200 g: сколько калорий?
Краб дандженесс, 200 g: 220 ккал, белки 45 g, углеводы 1,9 g, жиры 2,5 g.
Краб дандженесс, 250 g: сколько калорий?
Краб дандженесс, 250 g: 275 ккал, белки 56 g, углеводы 2,4 g, жиры 3,1 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3172 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки