Знай, что у тебя на тарелке
Кожа и жир индейки
Калорийность и пищевая ценность
все категории, запеченные
361
калорийkcal на 100 g
Белок21 g
Углеводы0 g
Жир30 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 361 kcal —
- Белки 21 g 42%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 30 g 39%
- Насыщенные жиры 12 g 60%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 72,9 mg 3%
- Холестерин 151 mg 50%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,41 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 11%
- Ниацин (B3) 4,3 mg 27%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,31 mg 6%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 1,8 µg 75%
Минералы
- Кальций 11,5 mg 1%
- Железо 0,44 mg 2%
- Магний 11,5 mg 3%
- Фосфор 186 mg 15%
- Калий 256 mg 5%
- Цинк 0,71 mg 6%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 21 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 32 g | 0 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 42 g | 0 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 53 g | 0 g | 75 g |
Кожа и жир индейки: частые вопросы
Кожа и жир индейки, 100 g: сколько калорий?
Кожа и жир индейки, 100 g: 361 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 30 g.
Кожа и жир индейки, 50 g: сколько калорий?
Кожа и жир индейки, 50 g: 181 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Кожа и жир индейки, 150 g: сколько калорий?
Кожа и жир индейки, 150 g: 542 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 45 g.
Кожа и жир индейки, 200 g: сколько калорий?
Кожа и жир индейки, 200 g: 722 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 60 g.
Кожа и жир индейки, 250 g: сколько калорий?
Кожа и жир индейки, 250 g: 903 ккал, белки 53 g, углеводы 0 g, жиры 75 g.
Источник: Canadian Nutrient File 693 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки