Знай, что у тебя на тарелке

Корпус из заварного теста

Калорийность и пищевая ценность

домашнее, только оболочка, включая эклер

360
калорийkcal на 100 g
Белок9 g
Углеводы22 g
Жир26 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 360 kcal —
  • Белки 9 g 18%
  • Углеводы 22 g 8%
  • Жиры 26 g 33%
  • Насыщенные жиры 5,6 g 28%
  • Клетчатка 0,8 g 3%
  • Сахара 0,3 g —
  • Натрий 483 mg 21%
  • Холестерин 171 mg 57%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 288 µg 32%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,9 µg 5%
  • Витамин E 2,9 mg 19%
  • Витамин K 24,5 µg 20%
  • Тиамин (B1) 0,21 mg 17%
  • Рибофлавин (B2) 0,36 mg 28%
  • Ниацин (B3) 1,6 mg 10%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,62 mg 12%
  • Витамин B6 0,08 mg 4%
  • Фолат (B9) 53 µg 13%
  • Витамин B12 0,39 µg 16%
  • Холин 114 mg 21%

Минералы

  • Кальций 36 mg 3%
  • Железо 2 mg 11%
  • Магний 12 mg 3%
  • Фосфор 119 mg 10%
  • Калий 97 mg 2%
  • Цинк 0,73 mg 7%
  • Медь 0,05 mg 6%
  • Марганец 0,21 mg 9%
  • Селен 24 µg 44%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g3609 g22 g26 g
50 g50 g1804,5 g11 g13 g
150 g150 g54014 g33 g39 g
200 g200 g72018 g44 g52 g
250 g250 g90023 g55 g65 g

Корпус из заварного теста: частые вопросы

Корпус из заварного теста, 100 g: сколько калорий?

Корпус из заварного теста, 100 g: 360 ккал, белки 9 g, углеводы 22 g, жиры 26 g.

Корпус из заварного теста, 50 g: сколько калорий?

Корпус из заварного теста, 50 g: 180 ккал, белки 4,5 g, углеводы 11 g, жиры 13 g.

Корпус из заварного теста, 150 g: сколько калорий?

Корпус из заварного теста, 150 g: 540 ккал, белки 14 g, углеводы 33 g, жиры 39 g.

Корпус из заварного теста, 200 g: сколько калорий?

Корпус из заварного теста, 200 g: 720 ккал, белки 18 g, углеводы 44 g, жиры 52 g.

Корпус из заварного теста, 250 g: сколько калорий?

Корпус из заварного теста, 250 g: 900 ккал, белки 23 g, углеводы 55 g, жиры 65 g.

Источник: Canadian Nutrient File 3880 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки