Знай, что у тебя на тарелке
коричневый басмати рис
Калорийность и пищевая ценность
вареный, несоленая вода
131
калорийkcal на 100 g
Белок3,3 g
Углеводы29 g
Жир1,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 131 kcal —
- Белки 3,3 g 7%
- Углеводы 29 g 10%
- Жиры 1,1 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Сахара 0,3 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,23 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,25 mg 5%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Биотин (B7) 1,1 µg 4%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 3 mg 0%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 44 mg 10%
- Фосфор 114 mg 9%
- Калий 84 mg 2%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Медь 0,14 mg 16%
- Марганец 0,57 mg 25%
- Селен 6 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3,3 g | 29 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,7 g | 14 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 5 g | 43 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 6,6 g | 57 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 8,3 g | 72 g | 2,8 g |
коричневый басмати рис: частые вопросы
коричневый басмати рис, 100 g: сколько калорий?
коричневый басмати рис, 100 g: 131 ккал, белки 3,3 g, углеводы 29 g, жиры 1,1 g.
коричневый басмати рис, 50 g: сколько калорий?
коричневый басмати рис, 50 g: 66 ккал, белки 1,7 g, углеводы 14 g, жиры 0,6 g.
коричневый басмати рис, 150 g: сколько калорий?
коричневый басмати рис, 150 g: 197 ккал, белки 5 g, углеводы 43 g, жиры 1,7 g.
коричневый басмати рис, 200 g: сколько калорий?
коричневый басмати рис, 200 g: 262 ккал, белки 6,6 g, углеводы 57 g, жиры 2,2 g.
коричневый басмати рис, 250 g: сколько калорий?
коричневый басмати рис, 250 g: 328 ккал, белки 8,3 g, углеводы 72 g, жиры 2,8 g.
Источник: CoFID (UK) 11-867 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
