Знай, что у тебя на тарелке
хлебопекарная мука
Калорийность и пищевая ценность
белая пшеница
362
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы66 g
Жир2,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 362 kcal —
- Белки 14 g 28%
- Углеводы 66 g 24%
- Жиры 2,3 g 3%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 3 g 11%
- Сахара 0,6 g —
- Натрий 0,49 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,08 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,4 mg 3%
- Витамин K 0,3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,79 mg 66%
- Рибофлавин (B2) 0,42 mg 32%
- Ниацин (B3) 6,3 mg 39%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,44 mg 9%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 218 µg 54%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 10,4 mg 2%
Минералы
- Кальций 18,5 mg 1%
- Железо 5,1 mg 28%
- Магний 42,6 mg 10%
- Фосфор 169 mg 14%
- Калий 126 mg 3%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Медь 0,18 mg 20%
- Марганец 0,75 mg 33%
- Селен 65,6 µg 119%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 14 g | 66 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 6,9 g | 33 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 21 g | 100 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 28 g | 133 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 35 g | 166 g | 5,9 g |
хлебопекарная мука: частые вопросы
хлебопекарная мука, 100 g: сколько калорий?
хлебопекарная мука, 100 g: 362 ккал, белки 14 g, углеводы 66 g, жиры 2,3 g.
хлебопекарная мука, 50 g: сколько калорий?
хлебопекарная мука, 50 g: 181 ккал, белки 6,9 g, углеводы 33 g, жиры 1,2 g.
хлебопекарная мука, 150 g: сколько калорий?
хлебопекарная мука, 150 g: 543 ккал, белки 21 g, углеводы 100 g, жиры 3,5 g.
хлебопекарная мука, 200 g: сколько калорий?
хлебопекарная мука, 200 g: 724 ккал, белки 28 g, углеводы 133 g, жиры 4,7 g.
хлебопекарная мука, 250 g: сколько калорий?
хлебопекарная мука, 250 g: 905 ккал, белки 35 g, углеводы 166 g, жиры 5,9 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4445 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки