Знай, что у тебя на тарелке
Картофельные дольки в кожуре
Калорийность и пищевая ценность
старый картофель, приготовленный на подсолнечном масле, домашний
145
калорийkcal на 100 g
Белок2,9 g
Углеводы27 g
Жир3,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 145 kcal —
- Белки 2,9 g 6%
- Углеводы 27 g 10%
- Жиры 3,8 g 5%
- Насыщенные жиры 0,5 g 2%
- Клетчатка 3 g 11%
- Сахара 1,7 g —
- Натрий 2 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 7 mg 8%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,23 mg 19%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,54 mg 11%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Биотин (B7) 0,4 µg 1%
- Фолат (B9) 21 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 0,74 mg 4%
- Магний 32 mg 8%
- Фосфор 52 mg 4%
- Калий 702 mg 15%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,21 mg 9%
- Йод 1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 2,9 g | 27 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1,5 g | 13 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 4,4 g | 40 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 5,8 g | 53 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 7,3 g | 66 g | 9,5 g |
Картофельные дольки в кожуре: частые вопросы
Картофельные дольки в кожуре, 100 g: сколько калорий?
Картофельные дольки в кожуре, 100 g: 145 ккал, белки 2,9 g, углеводы 27 g, жиры 3,8 g.
Картофельные дольки в кожуре, 50 g: сколько калорий?
Картофельные дольки в кожуре, 50 g: 73 ккал, белки 1,5 g, углеводы 13 g, жиры 1,9 g.
Картофельные дольки в кожуре, 150 g: сколько калорий?
Картофельные дольки в кожуре, 150 g: 218 ккал, белки 4,4 g, углеводы 40 g, жиры 5,7 g.
Картофельные дольки в кожуре, 200 g: сколько калорий?
Картофельные дольки в кожуре, 200 g: 290 ккал, белки 5,8 g, углеводы 53 g, жиры 7,6 g.
Картофельные дольки в кожуре, 250 g: сколько калорий?
Картофельные дольки в кожуре, 250 g: 363 ккал, белки 7,3 g, углеводы 66 g, жиры 9,5 g.
Источник: CoFID (UK) 13-566 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки