Знай, что у тебя на тарелке
Кабачок
Калорийность и пищевая ценность
отваренный в несоленой воде
9
калорийkcal на 100 g
Белок0,4 g
Углеводы1,6 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 9 kcal —
- Белки 0,4 g 1%
- Углеводы 1,6 g 1%
- Жиры 0,2 g 0%
- Клетчатка 0,6 g 2%
- Сахара 1,4 g —
- Натрий 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 18 µg 2%
- Витамин C 3 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 2,4 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Ниацин (B3) 0,2 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,07 mg 1%
- Витамин B6 0,01 mg 1%
- Биотин (B7) 0,4 µg 1%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 0,1 mg 1%
- Магний 7 mg 2%
- Фосфор 18 mg 1%
- Калий 110 mg 2%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Медь 0,01 mg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 9 | 0,4 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 5 | 0,2 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 14 | 0,6 g | 2,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 18 | 0,8 g | 3,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 23 | 1 g | 4 g | 0,5 g |
Кабачок: частые вопросы
Кабачок, 100 g: сколько калорий?
Кабачок, 100 g: 9 ккал, белки 0,4 g, углеводы 1,6 g, жиры 0,2 g.
Кабачок, 50 g: сколько калорий?
Кабачок, 50 g: 5 ккал, белки 0,2 g, углеводы 0,8 g, жиры 0,1 g.
Кабачок, 150 g: сколько калорий?
Кабачок, 150 g: 14 ккал, белки 0,6 g, углеводы 2,4 g, жиры 0,3 g.
Кабачок, 200 g: сколько калорий?
Кабачок, 200 g: 18 ккал, белки 0,8 g, углеводы 3,2 g, жиры 0,4 g.
Кабачок, 250 g: сколько калорий?
Кабачок, 250 g: 23 ккал, белки 1 g, углеводы 4 g, жиры 0,5 g.
Источник: CoFID (UK) 13-276 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки