Знай, что у тебя на тарелке
Индюшиный бекон
Калорийность и пищевая ценность
приготовленный в микроволновой печи
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 368 kcal —
- Белки 30 g 59%
- Углеводы 4,2 g 2%
- Жиры 26 g 33%
- Насыщенные жиры 6,9 g 35%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 4,2 g —
- Натрий 2021 mg 88%
- Холестерин 153 mg 51%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 19 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1,2 µg 6%
- Витамин E 0,14 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,4 mg 31%
- Ниацин (B3) 8,1 mg 51%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,99 mg 20%
- Витамин B6 0,37 mg 22%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Витамин B12 1,9 µg 78%
- Холин 87,9 mg 16%
Минералы
- Кальций 163 mg 13%
- Железо 2,6 mg 15%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 416 mg 33%
- Калий 666 mg 14%
- Цинк 4,7 mg 43%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 28,5 µg 52%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 30 g | 4,2 g | 26 g |
| 1 порция | 8,1 g | 30 | 2,4 g | 0,3 g | 2,1 g |
| 2 порции | 16,2 g | 60 | 4,8 g | 0,7 g | 4,2 g |
| ½ порции | 4,1 g | 15 | 1,2 g | 0,2 g | 1 g |
| 3 порции | 24,3 g | 89 | 7,2 g | 1 g | 6,3 g |
| 4 порции | 32,4 g | 119 | 9,6 g | 1,4 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 15 g | 2,1 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 44 g | 6,4 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 59 g | 8,5 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 74 g | 11 g | 65 g |
Индюшиный бекон: частые вопросы
Индюшиный бекон, 100 g: сколько калорий?
Индюшиный бекон, 100 g: 368 ккал, белки 30 g, углеводы 4,2 g, жиры 26 g.
Индюшиный бекон, 1 порция (8,1 g): сколько калорий?
Индюшиный бекон, 1 порция (8,1 g): 30 ккал, белки 2,4 g, углеводы 0,3 g, жиры 2,1 g.
Индюшиный бекон, 2 порции (16,2 g): сколько калорий?
Индюшиный бекон, 2 порции (16,2 g): 60 ккал, белки 4,8 g, углеводы 0,7 g, жиры 4,2 g.
Индюшиный бекон, ½ порции (4,1 g): сколько калорий?
Индюшиный бекон, ½ порции (4,1 g): 15 ккал, белки 1,2 g, углеводы 0,2 g, жиры 1 g.
Индюшиный бекон, 3 порции (24,3 g): сколько калорий?
Индюшиный бекон, 3 порции (24,3 g): 89 ккал, белки 7,2 g, углеводы 1 g, жиры 6,3 g.
Индюшиный бекон, 4 порции (32,4 g): сколько калорий?
Индюшиный бекон, 4 порции (32,4 g): 119 ккал, белки 9,6 g, углеводы 1,4 g, жиры 8,4 g.
Индюшиный бекон, 50 g: сколько калорий?
Индюшиный бекон, 50 g: 184 ккал, белки 15 g, углеводы 2,1 g, жиры 13 g.
Индюшиный бекон, 150 g: сколько калорий?
Индюшиный бекон, 150 g: 552 ккал, белки 44 g, углеводы 6,4 g, жиры 39 g.
Источник: USDA FoodData Central 171639 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки