Знай, что у тебя на тарелке
Говяжья грудинка солонина
Калорийность и пищевая ценность
соленая, вареная
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 251 kcal —
- Белки 18 g 36%
- Углеводы 0,5 g 0%
- Жиры 19 g 24%
- Насыщенные жиры 6,3 g 32%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 973 mg 42%
- Холестерин 98 mg 33%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,16 mg 1%
- Витамин K 1,5 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 3 mg 19%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,42 mg 8%
- Витамин B6 0,23 mg 14%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 1,6 µg 68%
- Холин 69,2 mg 13%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 1,9 mg 10%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 125 mg 10%
- Калий 145 mg 3%
- Цинк 4,6 mg 42%
- Медь 0,15 mg 17%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 32,8 µg 60%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 18 g | 0,5 g | 19 g |
| 1 порция | 85 g | 213 | 15 g | 0,4 g | 16 g |
| 2 порции | 170 g | 427 | 31 g | 0,8 g | 32 g |
| ½ порции | 42,5 g | 107 | 7,7 g | 0,2 g | 8,1 g |
| 3 порции | 255 g | 640 | 46 g | 1,2 g | 48 g |
| 4 порции | 340 g | 853 | 62 g | 1,6 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 9,1 g | 0,2 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 27 g | 0,7 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 36 g | 0,9 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 45 g | 1,2 g | 48 g |
Говяжья грудинка солонина: частые вопросы
Говяжья грудинка солонина, 100 g: сколько калорий?
Говяжья грудинка солонина, 100 g: 251 ккал, белки 18 g, углеводы 0,5 g, жиры 19 g.
Говяжья грудинка солонина, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Говяжья грудинка солонина, 1 порция (85 g): 213 ккал, белки 15 g, углеводы 0,4 g, жиры 16 g.
Говяжья грудинка солонина, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Говяжья грудинка солонина, 2 порции (170 g): 427 ккал, белки 31 g, углеводы 0,8 g, жиры 32 g.
Говяжья грудинка солонина, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Говяжья грудинка солонина, ½ порции (42,5 g): 107 ккал, белки 7,7 g, углеводы 0,2 g, жиры 8,1 g.
Говяжья грудинка солонина, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Говяжья грудинка солонина, 3 порции (255 g): 640 ккал, белки 46 g, углеводы 1,2 g, жиры 48 g.
Говяжья грудинка солонина, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Говяжья грудинка солонина, 4 порции (340 g): 853 ккал, белки 62 g, углеводы 1,6 g, жиры 65 g.
Говяжья грудинка солонина, 50 g: сколько калорий?
Говяжья грудинка солонина, 50 g: 126 ккал, белки 9,1 g, углеводы 0,2 g, жиры 9,5 g.
Говяжья грудинка солонина, 150 g: сколько калорий?
Говяжья грудинка солонина, 150 g: 377 ккал, белки 27 g, углеводы 0,7 g, жиры 29 g.
Источник: USDA FoodData Central 170200 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки