Знай, что у тебя на тарелке
Говяжья филейная часть
Калорийность и пищевая ценность
из задней четверти, отделяемые постное мясо и жир, быстро обжаренный
299
калорийkcal на 100 g
Белок25 g
Углеводы0 g
Жир22 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 299 kcal —
- Белки 25 g 50%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 22 g 29%
- Насыщенные жиры 7,7 g 39%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 50 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 26 µg 3%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,33 µg 2%
- Витамин E 0,68 mg 5%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 9,1 mg 57%
- Витамин B6 0,28 mg 16%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 0,85 µg 35%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 1,7 mg 10%
- Фосфор 192 mg 15%
- Калий 325 mg 7%
- Цинк 2,9 mg 27%
- Селен 3,7 µg 7%
- Йод 0,84 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 25 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 37 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 50 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 62 g | 0 g | 56 g |
Говяжья филейная часть: частые вопросы
Говяжья филейная часть, 100 g: сколько калорий?
Говяжья филейная часть, 100 g: 299 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Говяжья филейная часть, 50 g: сколько калорий?
Говяжья филейная часть, 50 g: 150 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Говяжья филейная часть, 150 g: сколько калорий?
Говяжья филейная часть, 150 g: 449 ккал, белки 37 g, углеводы 0 g, жиры 34 g.
Говяжья филейная часть, 200 g: сколько калорий?
Говяжья филейная часть, 200 g: 598 ккал, белки 50 g, углеводы 0 g, жиры 45 g.
Говяжья филейная часть, 250 g: сколько калорий?
Говяжья филейная часть, 250 g: 748 ккал, белки 62 g, углеводы 0 g, жиры 56 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) M1184 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
