Знай, что у тебя на тарелке
Говяжий верхний огузок
Калорийность и пищевая ценность
австралийская, импортная, травяного откорма, бедро, без костей, мякоть и жир, сырая
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 129 kcal —
- Белки 22 g 44%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 4,4 g 6%
- Насыщенные жиры 1,8 g 9%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 59 mg 3%
- Холестерин 47 mg 16%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 2,3 mg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 22 g | 0 g | 4,4 g |
| 1 порция | 113 g | 146 | 25 g | 0 g | 5 g |
| 2 порции | 226 g | 292 | 50 g | 0 g | 9,9 g |
| ½ порции | 56,5 g | 73 | 13 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 порции | 339 g | 437 | 75 g | 0 g | 15 g |
| 4 порции | 452 g | 583 | 101 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 33 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 45 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 56 g | 0 g | 11 g |
Говяжий верхний огузок: частые вопросы
Говяжий верхний огузок, 100 g: сколько калорий?
Говяжий верхний огузок, 100 g: 129 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 4,4 g.
Говяжий верхний огузок, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Говяжий верхний огузок, 1 порция (113 g): 146 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 5 g.
Говяжий верхний огузок, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Говяжий верхний огузок, 2 порции (226 g): 292 ккал, белки 50 g, углеводы 0 g, жиры 9,9 g.
Говяжий верхний огузок, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Говяжий верхний огузок, ½ порции (56,5 g): 73 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 2,5 g.
Говяжий верхний огузок, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Говяжий верхний огузок, 3 порции (339 g): 437 ккал, белки 75 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Говяжий верхний огузок, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Говяжий верхний огузок, 4 порции (452 g): 583 ккал, белки 101 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Говяжий верхний огузок, 50 g: сколько калорий?
Говяжий верхний огузок, 50 g: 65 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 2,2 g.
Говяжий верхний огузок, 150 g: сколько калорий?
Говяжий верхний огузок, 150 g: 194 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 6,6 g.
Источник: USDA FoodData Central 173977 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки