Знай, что у тебя на тарелке
говяжьи ребра подготовленные
Калорийность и пищевая ценность
новозеландская, импортная, вареная, быстро обжаренная
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 197 kcal —
- Белки 27 g 54%
- Углеводы 0,1 g 0%
- Жиры 9,7 g 12%
- Насыщенные жиры 3,6 g 18%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 58 mg 3%
- Холестерин 69 mg 23%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 0,93 mg 6%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 5,1 mg 32%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,39 mg 8%
- Витамин B6 0,27 mg 16%
- Витамин B12 1,2 µg 48%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 2,2 mg 12%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 204 mg 16%
- Калий 363 mg 8%
- Цинк 4,9 mg 45%
- Медь 0,06 mg 6%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 3,5 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 27 g | 0,1 g | 9,7 g |
| 1 порция | 85 g | 167 | 23 g | 0,1 g | 8,3 g |
| 2 порции | 170 g | 335 | 46 g | 0,2 g | 17 g |
| ½ порции | 42,5 g | 84 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 порции | 255 g | 502 | 69 g | 0,2 g | 25 g |
| 4 порции | 340 g | 670 | 93 g | 0,3 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 41 g | 0,1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 55 g | 0,2 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 68 g | 0,2 g | 24 g |
говяжьи ребра подготовленные: частые вопросы
говяжьи ребра подготовленные, 100 g: сколько калорий?
говяжьи ребра подготовленные, 100 g: 197 ккал, белки 27 g, углеводы 0,1 g, жиры 9,7 g.
говяжьи ребра подготовленные, 1 порция (85 g): сколько калорий?
говяжьи ребра подготовленные, 1 порция (85 g): 167 ккал, белки 23 g, углеводы 0,1 g, жиры 8,3 g.
говяжьи ребра подготовленные, 2 порции (170 g): сколько калорий?
говяжьи ребра подготовленные, 2 порции (170 g): 335 ккал, белки 46 g, углеводы 0,2 g, жиры 17 g.
говяжьи ребра подготовленные, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
говяжьи ребра подготовленные, ½ порции (42,5 g): 84 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 4,1 g.
говяжьи ребра подготовленные, 3 порции (255 g): сколько калорий?
говяжьи ребра подготовленные, 3 порции (255 g): 502 ккал, белки 69 g, углеводы 0,2 g, жиры 25 g.
говяжьи ребра подготовленные, 4 порции (340 g): сколько калорий?
говяжьи ребра подготовленные, 4 порции (340 g): 670 ккал, белки 93 g, углеводы 0,3 g, жиры 33 g.
говяжьи ребра подготовленные, 50 g: сколько калорий?
говяжьи ребра подготовленные, 50 g: 99 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 4,9 g.
говяжьи ребра подготовленные, 150 g: сколько калорий?
говяжьи ребра подготовленные, 150 g: 296 ккал, белки 41 g, углеводы 0,1 g, жиры 15 g.
Источник: USDA FoodData Central 173089 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки