Знай, что у тебя на тарелке
Гороховый суп
Калорийность и пищевая ценность
консервированный, с пониженным содержанием натрия, приготовленный на воде или готовый к употреблению
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 71 kcal —
- Белки 3,9 g 8%
- Углеводы 9,9 g 4%
- Жиры 0,9 g 1%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Клетчатка 1,9 g 7%
- Сахара 5,1 g —
- Натрий 166 mg 7%
- Холестерин 2 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 28 µg 3%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,2 mg 1%
- Витамин K 36,1 µg 30%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,46 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,24 mg 5%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Витамин B12 0,01 µg 0%
- Холин 18,2 mg 3%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 0,77 mg 4%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 54 mg 4%
- Калий 183 mg 4%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,2 mg 9%
- Селен 0,3 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 3,9 g | 9,9 g | 0,9 g |
| 1 порция | 253 g | 180 | 9,7 g | 25 g | 2,3 g |
| 2 порции | 506 g | 359 | 20 g | 50 g | 4,7 g |
| ½ порции | 126,5 g | 90 | 4,9 g | 13 g | 1,2 g |
| 3 порции | 759 g | 539 | 29 g | 75 g | 7 g |
| 4 порции | 1012 g | 719 | 39 g | 101 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,9 g | 5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 5,8 g | 15 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 7,7 g | 20 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 9,6 g | 25 g | 2,3 g |
Гороховый суп: частые вопросы
Гороховый суп, 100 g: сколько калорий?
Гороховый суп, 100 g: 71 ккал, белки 3,9 g, углеводы 9,9 g, жиры 0,9 g.
Гороховый суп, 1 порция (253 g): сколько калорий?
Гороховый суп, 1 порция (253 g): 180 ккал, белки 9,7 g, углеводы 25 g, жиры 2,3 g.
Гороховый суп, 2 порции (506 g): сколько калорий?
Гороховый суп, 2 порции (506 g): 359 ккал, белки 20 g, углеводы 50 g, жиры 4,7 g.
Гороховый суп, ½ порции (126,5 g): сколько калорий?
Гороховый суп, ½ порции (126,5 g): 90 ккал, белки 4,9 g, углеводы 13 g, жиры 1,2 g.
Гороховый суп, 3 порции (759 g): сколько калорий?
Гороховый суп, 3 порции (759 g): 539 ккал, белки 29 g, углеводы 75 g, жиры 7 g.
Гороховый суп, 4 порции (1012 g): сколько калорий?
Гороховый суп, 4 порции (1012 g): 719 ккал, белки 39 g, углеводы 101 g, жиры 9,3 g.
Гороховый суп, 50 g: сколько калорий?
Гороховый суп, 50 g: 36 ккал, белки 1,9 g, углеводы 5 g, жиры 0,5 g.
Гороховый суп, 150 g: сколько калорий?
Гороховый суп, 150 g: 107 ккал, белки 5,8 g, углеводы 15 g, жиры 1,4 g.
Источник: USDA FoodData Central 174534 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки